Belum Bisa Move On? Cek 10 Cara Melepaskan dan Merelakan Seseorang

JawaPos.com - Melepaskan seseorang bukanlah hal yang mudah. Terlebih jika kamu sudah banyak berbagi kenangan dan emosi bersama mereka. Namun, terkadang, melepaskan adalah langkah yang paling sehat untuk kesejahteraanmu. Hal itu juga bisa membantu dirimu sendiri untuk move on dan memulai hidup yang baru.

Dilansir dari laman Pure Wow, berikut adalah 10 cara untuk membantumu melepaskan seseorang dengan cara yang sehat dan bijaksana.

1. Putuskan Apakah Hubungan Itu Layak Dipertahankan

Langkah pertama adalah menilai kembali hubungan tersebut. Pertimbangkan dengan matang apakah hubungan itu layak dipertahankan atau tidak.

Apakah hubungan ini membawa lebih banyak kebahagiaan atau justru membuatmu tertekan? Jika jawabannya lebih banyak sisi negatif, mungkin sudah waktunya untuk melepaskannya.

2. Lakukan Percakapan

Jika kamu sudah memutuskan bahwa hubungan ini tidak layak dipertahankan, cobalah berbicara langsung dengan orang tersebut.

Jujurlah tentang perasaanmu dan beri tahu alasanmu ingin berpisah. Percakapan ini mungkin tidak mudah, tetapi komunikasi yang jujur adalah cara terbaik untuk menyelesaikan suatu hubungan secara dewasa.

3. Putuskan Kontak

Mungkin terdengar keras, tetapi memutuskan kontak adalah salah satu cara paling efektif untuk mulai melepaskan seseorang. Hindari percakapan atau pertemuan yang tidak perlu. Ini memberi kamu waktu untuk menyembuhkan diri tanpa distraksi dari orang yang kamu coba lepaskan.

4. Terima Kenyataan Bahwa Kamu Hanya Mengendalikan Tindakanmu Sendiri

Kamu tidak bisa mengendalikan bagaimana orang lain bereaksi atau merasa. Fokuskan energi pada tindakan dan keputusanmu sendiri. Ketika kamu menerima bahwa kamu hanya bisa mengontrol dirimu sendiri, proses melepaskan akan terasa lebih mudah.

5. Bersandar pada Teman dan Keluarga

Melepaskan seseorang bisa sangat sulit, tetapi kamu tidak harus menghadapinya sendirian. Cari dukungan dari teman dan keluargamu.

Mereka bisa menjadi tempatmu berbagi, memberi nasihat, atau hanya sekadar mendengarkanmu. Dukungan dari orang-orang terdekat bisa membuat proses ini lebih ringan.