Sering Minum Air Dingin? Ini Dampak Negatif dan Manfaatnya bagi Tubuh

JawaPos.com - Minum air es atau air dingin di siang hari terasa nikmat dan menyegarkan, bahkan digemari oleh semua orang.

Air dingin tidak hanya menyegarkan ketika diminum saat cuaca panas, tetapi juga menghidrasi tubuh.

Namun, beberapa orang menganggap bahwa minum air dingin tidak baik untuk kesehatan, terutama pencernaan.

Minum air dingin dapat menyebabkan perut berkontraksi, sehingga sulit untuk mencerna makanan.

Melansir laman Medical News Today, bahwa tradisi pengobatan Ayurveda India meyakini bahwa minum air dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan tubuh dan memperlambat proses pencernaan.

Sedangkan dalam pengobatan Barat, sedikit sekali penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa air dingin berefek negatif bagi tubuh.

Namun, dalam beberapa kondisi air dingin memang tidak disarankan untuk kondisi kesehatan tertentu karena dapat memperburuk kondisi tubuh.

Misalnya, pada orang yang punya masalah terhadap kerongkongan, seperti akalasia yang merupakan kondisi dimana seseorang akan kesulitan untuk menelan makanan dan minuman.

Pada penderita akalasia, air dingin dapat memperburuk gejala. Justru sebaliknya, jika penderita minum air panas maka akan membantu untuk menenangkan dan merelaksasikan saluran pencernaan.

Penelitian tahun 2001 menunjukan bahwa air dingin dapat menyebabkan beberapa orang mengalami sakit kepala.

Air dingin juga mempengaruhi penderita migrain dimana mereka akan mengalami migrain aktif dua kali lebih mungkin daripada mereka yang tidak pernah mengalami migrain.

Beberapa orang juga mempercayai bahwa minum air dingin terlalu banyak dapat menyebabkan pilek dan sakit tenggorokan.

Namun, hingga saat ini belum ada klaim ilmiah yang mendukung hal tersebut.

Lalu, apakah minum air dingin memiliki manfaat untuk kesehatan?

Berikut manfaat kesehatan dari minum air dingin: