Jika Kamu Tidak Ingin Menua Tanpa Ada Rasa Penyesalan, Mulailah Lakukan 7 Hal Ini dari Sekarang

JawaPos.com - Ketika usia mulai menua, seringkali ada penyesalan dalam diri tentang hal yang kita lakukan di masa muda. Kalau saja waktu bisa diputar kembali, maka akan membenahi kehidupan masa lalu.

Tapi penyesalan yang kita rasakan tidak akan ada ujungnya bahkan semakin banyak pikiran, stres, dan akhirnya tidak bersyukur karena telah diberikan umur yang panjang.

Melansir dari laman Expert Editor pada (18/09) jika kamu tidak ingin menua tanpa ada rasa penyesalan, mulailah lakukan 7 hal ini dari sekarang:

1. Merangkul Perawatan Diri

Seiring bertambahnya usia, secara alami tubuh akan mengalami perubahan. Tapi dari cara kita menghadapi perubahan ini dapat membuat perbedaan besar di tahun-tahun berikutnya.

Oleh karenanya, terapkan konsep prawatan diri agar bersikap proaktif terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Ini bukan hanya tentang makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, meskipun itu adalah bagian besar darinya.

Melainkan tentang meluangkan waktu untuk bersantai dan menyegarkan diri, terlibat dalam aktivitas yang kamu sukai, dan yang membuat dirimu tetap sehat secara mental.

2. Membina Hubungan yang Bermakna

Jika sedang menilik kembali kehidupan dan merencanakan masa depan tanpa penyesalan, jangan abaikan pentingnya membina hubungan yang bermakna.

Tetaplah berhubungan baik dengan teman-teman sekolahmu, jalin hubungan mendalam dengan pasanganmu dalam waktu yang cukup lama. Meskipun semua itu butuh kesabaran dan tidak terlepas dari konflik, tapi momen-momen inilah yang paling bermakna.

Dengan kamu menemani mereka saat senang dan susah, cinta serta kasih sayang itu dapat dirasakan lebih dari adanya ikatan darah.

3. Belajar untuk Melepaskan

Mari kita hadapi kenyataan bahwa hidup selalu memberi kejutan. Kita semua membuat kesalahan, mengalami kekecewaan, dan memiliki cukup banyak penyesalan. Tapi, berpegang teguh pada hal-hal ini dapat membebani dan mencegah kita menikmati masa kini dan masa depan sepenuhnya.

Peneliti di Unit Kognisi dan Ilmu Otak Medical Research Council (MRC) menemukan bahwa individu yang lebih mampu melepaskan dan menekan pikiran negatif cenderung mengalami kesejahteraan yang lebih baik dan lebih sedikit masalah kesehatan terkait stres.

Melepas tidak berarti melupakan atau mengesampingkan pengalaman, melainkan untuk menerima hal yang telah terjadi, dan menjadikan pembelajaran untuk kedepannya. Meskipun itu sulit, tapi percayalah saat kamu menua nanti tidak tumbuh lagi rasa penyesalan.