15 Ciri Tak Terduga yang Menunjukkan Kamu Seorang dengan Empati Tinggi, Berdasarkan Pandangan Psikolog

Seseorang yang menunjukkan empati kepada orang lain. (Freepik)

JawaPos.com - Apakah kamu sering merasa seolah bisa merasakan emosi orang lain seolah itu adalah milikmu sendiri? Kemampuan untuk memahami dan merasakan perasaan orang lain, yang dikenal sebagai empati, adalah kualitas yang sering dianggap istimewa dan jarang dimiliki.

Tapi tahukah kamu bahwa ada beberapa tanda-tanda tak terduga yang menunjukkan bahwa kamu mungkin seorang empati? Psikolog sering mengidentifikasi ciri-ciri ini, yang mungkin tidak langsung terlihat tetapi sangat mencerminkan kepekaan dan kepedulianmu terhadap orang di sekitarmu. 

Dilansir dari parade.com, kita akan menjelajahi 15 ciri tersebut dan bagaimana mereka bisa mengungkapkan kualitas empatik yang ada dalam dirimu.

1. Kamu Merasa Lelah Setelah Bersosialisasi

Apakah berinteraksi dengan orang lain membuatmu merasa ingin tidur atau menginginkan waktu sendiri? Menurut Dr. Kennedy, mereka yang memiliki empati tinggi seringkali menaruh perhatian dan kepedulian lebih dalam percakapan. Ini bisa menjadi beban berat dan membuat energi kamu cepat habis.

Kamu mungkin merasa lelah setelah terlibat dalam percakapan mendalam, karena kamu secara emosional terhubung dengan orang lain dan mengambil beban masalah mereka. Ini adalah tanda bahwa kamu sangat peduli dengan perasaan orang di sekitarmu.

2. Kamu Sulit Berbaur dalam Obrolan Ringan

Apakah kamu merasa canggung dengan obrolan ringan? Menurut Dr. Kennedy, kamu mungkin kesulitan untuk menjaga interaksi sosial di tingkat permukaan karena cenderung ingin terhubung secara emosional dengan orang lain.

Kamu lebih suka percakapan mendalam dengan orang-orang terdekat daripada berbaur di acara sosial yang penuh dengan obrolan ringan. Cobalah untuk mencari kesempatan berbicara secara intim, seperti mengunjungi kedai kopi atau mengundang teman ke rumah, daripada mencoba bersosialisasi di pesta yang ramai.

3. Kamu Mengalami Kesulitan dalam Menetapkan Batasan

Menetapkan batasan bisa menjadi hal yang sangat menantang bagi kamu. Dr. Kennedy menjelaskan bahwa empaths seringkali mengambil beban emosional orang lain, merasa intensitas perasaan mereka, dan berusaha memecahkan masalah orang lain.

Karena kamu sangat sensitif terhadap perasaan orang lain, penting untuk menetapkan batasan yang jelas dan menjaga diri sendiri. Ini akan membantu kamu menjaga energi dan kesejahteraanmu.

4. Kamu Mudah Merasa Sedih atau Tertekan

Apakah kamu sering merasa mudah tertekan atau sedih? Banyak empaths melaporkan bahwa mereka cenderung merasa tertekan lebih mudah dibandingkan dengan orang pada umumnya. Dr. Galasso menyebutkan bahwa banyak empaths datang ke kantornya karena mereka merasa stres atau depresi.