9 Jenis Teh Herbal yang Sering Digunakan untuk Obat Alternatif: Mulai dari Mengobati Pencernaan, Demam, hingga Gangguan Kecemasan

JawaPos.com - Tidak semua orang memiliki kesempatan atau dana untuk mengunjungi dan berkonsultasi ke dokter. Akan tetapi teh herbal dapat ditemukan hampir di mana saja dan telah digunakan sebagai obat alternatif selama ratusan tahun.

Menurut laman Choosing Therapy, teh dapat menurunkan tingkat stres, membantu menenangkan diri hingga memudahkan tidur lebih cepat, dan mengurangi kecemasan.

Sebanyak 60 hingga 80% populasi dunia meminum teh sebagai obat alternatif. Angka tersebut meningkat karena jumlah peminum teh juga bertambah setiap tahunnya.

Berikut daftar teh-teh herbal yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

1. Teh peppermint

Teh peppermint sudah dikonsumsi sejak ratusan tahun yang lalu karena rasanya yang enak dan khasiatnya untuk kesehatan.

Ekstrak peppermint dapat membantu pencernaan, mengurangi sakit kepala, membantu mengurangi demam, dan meningkatkan konsentrasi.

Teh ini bebas kafein sehingga bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan ibu mengandung/menyusui.

2. Teh chamomile

Teh ini merupakan teh herbal yang tercatat sebagai teh herbal tertua di dunia. Teh bunga ini mengandung flavonoid dan terpenoid yang sangat berkhasiat.

Sekarang teh ini diminum untuk membantu inflamasi, kram mens, kram otot, insomnia, sakit perut, dan hemorrhoid.

Teh ini juga bebas kafein dan kaya antioksidan. Chamomile memiliki rasa manis alami sehingga anak-anak dapat dengan mudah menyukainya.

3. Teh lavender

Di bumi ini terdapat sebanyak 47 jenis lavender, tetapi yang paling umum untuk dikonsumsi adalah lavender inggris. Teh bunga ini sangat wangi dan memiliki rasa manis alami juga.

Teh lavender dikonsumsi oleh banyak orang untuk menenangkan diri. Serta lavender telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengurangi stres dan kecemasan.