Mengalami Lucid Dream Setiap Malam, Apakah Harus Waspada atau Sebuah Pertanda

JawaPos.com–Lucid dream adalah mimpi yang terasa sangat nyata. Ketika mengalami lucid dream akan sulit membedakan antara mimpi dan kenyataan.

Pengalaman lucid dream tentu akan terasa menakutkan. Sebab, setiap detail dalam mimpi dapat dirasakan seperti sedang terjadi.

Dilansir dari thelucidguide.com, saat mengalami lucid dream, perasaan akan sadar bahwa Anda sedang bermimpi. Namun, lucid dream hanya sekadar mimpi yang dialami seperti biasa pada malam hari. Yang membedakan adalah kesadaran saat mengalami mimpi tersebut.

Durasi Lucid Dream

REM sleep, tahap seseorang mengalami mimpi dan itu berlangsung sekitar 90 menit setelah tertidur. Lucid dream berlangsung pada tahap REM sleep, biasanya terjadi selama lima hingga sepuluh menit. Namun, ketika berada di siklus REM sleep baru, lucid dream dapat berlangsung beberapa menit hingga satu jam, untuk beberapa keadaan dapat berlangsung lebih lama.

Apakah Lucid Dream Berbahaya?

Lucid dream bukan fenomena berbahaya yang dialami tubuh. Terjadinya lucid dream karena bentuk eksplorasi pikiran saat sedang dalam keadaan tidur. Secara teknis lucid dream sama seperti mimpi biasa. Kondisi pikiran yang mengalami lucid dream masih kurang diteliti, sehingga belum jelas apakah menguntungkan, netral, atau merugikan.

Kendali yang Dimiliki saat Lucid Dream

Beberapa orang menyalahartikan kendali penuh dalam lucid dream. Anggapan kendali dalam mimpi diibaratkan seperti dewa, tetapi bentuk kendali dalam lucid dream diartikan sebagai ekspektasi yang dapat direalisasikan dalam bentuk mimpi. Saat kamu mengalami lucid dream kendali pikiran akan sadar bahwa Anda sedang mengalami mimpi bukan peristiwa nyata.

Intensitas Mengalami Lucid Dream

Saat Anda mengerti bagaimana proses terjadinya lucid dream, mungkin bisa mengalami sekitar satu hingga lima lucid dream. Namun, hal itu sangat jarang karena hanya sebagian orang yang mampu mengontrol pengalaman lucid dream.

Tidak ada keterangan pasti seberapa sering seseorang dapat mengalami lucid dream. Kurangnya riset tentang lucid dream menjadi tidak ada kejelasan yang pasti tentang mimpi ini. Anda perlu mewaspadai seseorang yang berusaha menentukan intensitas mengalami lucid dream.

Lucid Dream Menyebabkan Kecanduan

Lucid dream merupakan fenomena yang menarik bagi sebagian orang, tetapi hampir mustahil kamu mengalami kecanduan lucid dream. lucid dream bersifat membatasi diri dari kenyataan dan pikiran, dalam tahap REM sleep waktu sangat terbatas dan kamu tidak dapat bermimpi tanpa batas waktu.

Lucid dream sangat sulit untuk dialami seseorang karena sifat lucid dream yang perlu pemahaman dan keinginan dalam pikiran. Agar dapat mengalami lucid dream mungkin perlu pikiran yang jernih, stabil, dan fokus. Seorang yang berpikir logis dan tenang mungkin mampu mengalami lucid dream.