Kenali 3 Penyebab Seseorang Merasa Kesepian Meskipun Ada di Tengah Keramaian, Salah Satunya Kurangnya Koneksi Bermakna

JawaPos.com - Kesepian adalah kondisi seseorang ketika merasa hampa atau kosong, dan menjadi pengalaman yang menyedihkan karena memiliki hubungan sosial kurang baik dengan orang lain.

Mengutip dari laman Kampus Psikologi pada (21/08) bahwa rasa kesepian itu wajar dialami setiap manusia, karena mereka adalah makhluk sosial yang tidak terlepas dari masalah hubungan sosial dengan sesamanya.

Salah satu ahli mengatakan bahwa kesepian itu muncul karena ketidakhadiran orang yang penting dalam hidup kita, contohnya seperti pasangan, orang tua, maupun sahabat dekat.

Maka dari itu, meskipun berada dalam keramaian dan orang penting itu tidak hadir, maka tetap akan merasa kesepian serta tidak menikmati momen kebersamaan itu.

Melansir dari Mindtera, ada 3 penyebab lain ketika seseorang merasa kesepian meskipun ada di tengah keramaian, diantaranya :

1. Kurangnya Koneksi Bermakna

Ketika ada sekumpulan orang berinteraksi dan hanya fokus pada salah satu pihak, maka akan menimbulkan rasa kesepian, karena ia merasa tidak diberi ruang untuk berbicara dan bisa jadi obrolannya membuat tidak nyaman.

Selain itu, jika kita bertemu dengan teman yang tidak sefrekuensi dalam obrolan, maka bisa mengurangi koneksi dan interaksi kalian tidak cukup bermakna.

2. Transisi Hidup

Perubahan hidup seperti pindah rumah ke tempat lain, kehilangan orang yang dicintai, atau transisi ke masa pensiun, akan membuat kita kesepian dan merasa terisolasi.

3. Isolasi Sosial

Adanya jarak fisik atau emosional dengan teman dan kerabat, akan menimbulkan rasa kesepian yang terjadi secara signifikan. Oleh karena itu, harus mengalihkannya pada hal-hal lain sehingga tidak terkubur dalam rasa sepi.

Perlu diketahui bahwa rasa kesepian jangan semata-mata dihubungkan dengan kecemasan sosial, rasa malu, atau tidak percaya diri. Pada dasarnya orang yang kesepian mempunyai kesulitan dalam menjalin dan menjaga hubungan.

Maka sebaiknya harus ada pendekatan kepada mereka yang merasa kesepian di tengah keramaian, jangan dibully atau bahkan tidak dianggap keberadaannya.

Mereka hanya butuh diakui, dihargai, dan dirangkul untuk masuk ke dalam situasi sosial. Sehingga dapat membuatnya nyaman dan merasa jadi diri sendiri.