5 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok, Salah Satunya Lakukan Pijat Kulit Kepala Secara Rutin

JawaPos.Com - Rambut rontok merupakan masalah umum yang terjadi hampir di setiap orang.

Hanya saja, masalah rambut rontok ini bisa menjadi parah dan sulit diatasi bagi beberapa orang.

Alhasil, kondisi rambut rontok sering kali bisa mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.

Meskipun normal untuk kehilangan beberapa helai rambut setiap hari, rambut rontok berlebihan bisa menjadi tanda masalah kesehatan atau perawatan rambut yang kurang tepat.

Dilansir dari Healthline, Senin (29/7), berikut adalah lima cara ampuh untuk mengurangi rambut rontok yang bisa Anda coba.

1. Gunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa kaya akan asam lemak yang dapat menembus batang rambut dan mengurangi kehilangan protein.

Pijatkan minyak kelapa ke kulit kepala dan biarkan selama beberapa jam sebelum mencucinya.

Ini tidak hanya membantu mengurangi rambut rontok tetapi juga membuat rambut lebih lembut dan bersinar.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan rambut. Pastikan diet Anda kaya akan protein, vitamin A, B, C, D, dan E, serta mineral seperti zat besi dan zinc.

Makanan seperti bayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan bisa membantu mengurangi rambut rontok.

3. Hindari Alat Styling yang Panas

Penggunaan berlebihan alat styling yang panas seperti pengering rambut, pelurus, dan pengeriting dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Usahakan untuk membiarkan rambut kering secara alami dan gunakan alat styling hanya saat diperlukan.