Orang-orang yang Tak Bahagia di Masa Pensiun Seringkali Menunjukkan 8 Perilaku Ini, Salah Satunya Menghabiskan Waktu Nonton TV

JawaPos.com - Tiap orang pasti menginginkan masa pensiun yang tenang dan bahagia. Nenikmati hidup tanpa dipusingkan dengan uang, keluarga, atau bahkan perasaannya sendiri. Namun, banyak yang akhirnya tak bisa merasa bahagia di masa pensiun karena berbagai hal. Salah satunya karena mempunyai penyesalan di usia tuanya.

Menurut psikologi, orang-orang yang tak merasa bahagia di masa pensiunnya menunjukkan perilaku-perilaku yang tak kasat mata. Untuk menggali lebih lanjut, berikut adalah 8 perilaku yang ditunjukkan orang tak bahagia di masa pensiun, dikutip dari Hack Spirit.

1. Hilang tujuan

Bagi banyak orang, hilangnya rutinitas dan tujuan secara tiba-tiba dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Pekerjaan sering kali memberi individu rasa identitas dan tujuan. Jika itu dirampas, hal itu dapat menimbulkan perasaan hampa atau bahkan kehilangan.

Orang yang sangat tidak bahagia di masa pensiun sering kali bergulat dengan kenyataan ini. Mereka mungkin mendapati diri mereka merindukan hari-hari kerja mereka – bukan semata-mata untuk pekerjaan itu sendiri, tetapi untuk rasa struktur yang diberikannya.

2. Hubungan sosial mulai memudar

Pensiun sering kali dapat menyebabkan isolasi. Faktanya, tempat kerja menawarkan lebih dari sekadar pekerjaan, tempat itu juga menyediakan jaringan sosial dan rasa memiliki. Setelah pensiun, hubungan sosial ini mungkin mulai memudar yang menyebabkan perasaan kesepian dan ketidakbahagiaan.

3. Mengabaikan kesehatan pribadi

Pensiun terkadang membuat seseorang mengabaikan kesehatan mereka. Mungkin karena kurangnya rutinitas atau karena terlalu banyak waktu luang yang mereka miliki, tetapi pengabaian ini sering kali bisa menjadi tanda ketidakbahagiaan yang mendasar.

Waspadai tanda-tanda jadwal tidur yang tidak teratur, kebiasaan makan yang tidak sehat, atau kurangnya perawatan diri. Itu mungkin hanya indikator pergumulan internal yang tidak mereka ungkapkan dengan lantang.

4. Jadi mudah tersinggung

Beberapa orang yang sudah pensiun tampaknya menjadi lebih mudah tersinggung atau murung. Hal-hal kecil yang sebelumnya tidak pernah mengganggu mereka tiba-tiba menjadi masalah besar.

Percakapan sederhana dapat dengan cepat berubah menjadi perdebatan sengit. Mudah untuk menganggap ini sekadar 'usia tua', tetapi bisa jadi ada hal lain di baliknya.

Perubahan suasana hati yang tiba-tiba ini bisa jadi merupakan reaksi bawah sadar terhadap rasa frustrasi dan ketidakpuasan yang mereka rasakan di masa pensiun.

5. Menghabiskan waktu di depan TV