Ingin Pikiran Tetap Tajam? Coba Mainkan 11 Permainan Pengasah Otak, Baik Bagi Ingatan dan Kecerdasan

JawaPos.com - Menjaga pikiran tetap tajam dan aktif adalah kunci untuk kesehatan mental yang optimal.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bermain permainan pengasah otak secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti perhatian, ingatan, waktu respons, dan keterampilan logika.

Dari permainan klasik seperti Sudoku dan teka-teki silang hingga aplikasi canggih seperti Lumosity dan Elevate, ada banyak cara menyenangkan untuk melatih otak Anda.

Melansir Verywell Mind, berikut ini adalah 11 permainan pengasah otak yang dapat membantu Anda meningkatkan fokus, ingatan, dan kecerdasan secara keseluruhan.

1. Sudoku

Sudoku adalah permainan penempatan angka yang mengandalkan ingatan jangka pendek dan perencanaan. Untuk menyelesaikan teka-teki Sudoku, Anda harus memikirkan beberapa langkah ke depan.

Jenis perencanaan ini membantu meningkatkan ingatan jangka pendek dan konsentrasi. Anda dapat bermain Sudoku secara online, melalui aplikasi, atau di atas kertas. Mulailah dengan tingkat kesulitan yang mudah sebelum beralih ke tingkat yang lebih sulit.

2. Lumosity

Baca Juga: Asprov PSSI DKI Jakarta Persilakan Pengusaha atau Masyarakat Memiliki Klub Amatir

Lumosity menawarkan berbagai permainan pelatihan otak yang dirancang untuk meningkatkan perhatian, kecepatan motorik, dan keterampilan lainnya.

Anda dapat mendaftar untuk akun gratis yang memungkinkan Anda memainkan tiga permainan per hari atau berlangganan untuk akses penuh. Lumosity juga melacak kemajuan Anda, sehingga Anda dapat melihat peningkatan seiring waktu.

3. Crosswords

Teka-teki silang (crosswords) melatih bahasa dan ingatan, mengakses berbagai dimensi pengetahuan. Anda dapat menemukannya di koran harian, buku teka-teki, atau aplikasi online. Beberapa situs web, seperti AARP, menawarkan teka-teki silang harian gratis.

Baca Juga: 10 Kesalahan yang Tidak Pernah Dilakukan Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi, Menurut Psikologi