Mengenal Orang yang Mengalami Smiling Depression, Bagaimana Gejala Serta Cara Mengatasinya?

JawaPos.com - Smiling depression adalah kondisi ketika seseorang tetap tersenyum, terlihat baik-baik saja dalam kehidupan sehari-hari meskipun sebenarnya sedang mengalami depresi.

Dilansir dari laman Artikel Siloam Hospitals, penderita depresi umumnya akan sedih, lesu, dan putus asa. Bahkan pada level seriusnya mereka tak akan beranjak dari tempat tidur.

Hal yang sama tidak ditemukan oleh orang yang mengalami smiling depression, maka dari itu penderita depresi akan sulit diketahui.

Bisa jadi orang tersebut tidak sadar bahwa ia sedang mengalami depresi, hal ini yang membuat orang yang mengalami smiling depression lebih berbahaya.

Penyebab orang bisa mengalami smiling depression adalah dari perubahan gaya hidup, tuntutan atau stigma sosial, ketergantungan media sosial, dan ekspektasi yang tak sesuai realita.

Gejala yang dialami oleh orang smiling depression adalah sedih, penurunan nafsu makan, gangguan tidur, sulit berkonsentrasi, merasa jadi beban, dan masih banyak lagi.

Dikutip dari laman Artikel Psikologi Binus, gejala yang dialami oleh orang smiling depression juga seperti kehilangan minat, serta putus asa yang berkelanjutan.

Smiling depression harus segera diatasi dengan segera agar tidak menyebabkan kondisi yang lebih serius, berikut cara mengatasinya :

1. Pengobatan Medis

Beberapa obat yang biasa diresepkan oleh dokter untuk mengatasi smiling depression ini adalah selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI), tricyclic antidepressants (TCA).

2. Terapi Psikologis

Adapun beberapi terapi yang direkomendasikan bagi orang yang mengalami smiling depression yaitu cognitive therapy, talk therapy, behavioural therapy, dan cognitive behavioural therapy.

3. Pola Hidup Sehat

Cara ini cukup mudah dijalani yakni dengan menjaga pola makan, beolahraga secara rutin, mengelola stres, tidur yang cukup, melakukan meditasi, dan menjalin komunikasi yang baik dengan lingkungan sekitar.

Pembahasan smiling depression ini sangat penting dan perlu bantuan profesional untuk mengatasinya agar tidak mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan.