6 Hal yang Dilakukan Orang Produktif di Pagi Hari Menurut Psikologi, Salah Satunya Menangani Tugas Terberat

JawaPos.com – Pada dasarnya orang-orang yang sangat produktif selalu mencapai lebih banyak hal di pagi hari terutama pada jam 10 pagi.

Ini tentang hal-hal yang dilakukan orang-orang giat sebelum orang lain menikmati secangkir kopi pertamanya.

Berikut beberapa hal yang dilakukan orang-orang yang sangat produktif sebelum jam 10 pagi yang sudah dilansir dari laman Idea Pod, Kamis (20/6). 

1. Mereka memprioritaskan rutinitas pagi mereka

Orang yang sangat produktif pada dasarnya memiliki prinsip bahwa cara mereka memulai hari akan menentukan arah hari selanjutnya.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memiliki rutinitas pagi yang konsisten dapat meningkatkan fokus, produktivitas dan mood Anda sepanjang hari.

Hal ini bukan hanya tentang bangun pagi tetapi tentang bagaimana Anda menghabiskan jam-jam awal di pagi hari.

Orang yang sangat produktif selalu merancang jam pagi mereka untuk mempersiapkan diri mereka menghadapi hari yang sukses.

Baca Juga: Menurut Psikologi, Orang yang Sangat Produktif Biasanya Gak Pernah Skip 9 Kebiasaan Baik Ini di Pagi Hari

Bisa berupa olahraga, meditasi atau membaca buku. Intinya menata pagi Anda dengan sengaja dapat membuat perbedaan besar pada tingkat produktivitas Anda.

2. Mereka menangani tugas terberat terlebih dahulu

Kebiasaan lain yang dilakukan oleh orang-orang yang sangat produktif adalah mengerjakan tugas yang paling berat terlebih dahulu. 

Artinya jika Anda ingin lebih produktif maka Anda harus memulai hari Anda dengan menyelesaikan tugas Anda yang terbesar dan menantang.

Tugas yang paling berat biasanya sering Anda tunda jika tidak segera mengatasinya dengan baik. Intinya orang yang sangat  produktif tidak menunda tugas-tugas sulit mereka sampai kemudian hari.

3. Mereka melatih perhatian

Melatih perhatian adalah alat yang ampuh untuk produktivitas dan merupakan ciri umum diantara orang-orang yang sangat produktif. Pada dasarnya mereka sering kali meluangkan waktu untuk melatih mindfulness.

Mulai dari meditasi, yoga, membuat jurnal atau sekadar duduk tenang sambil menikmati secangkir teh. Hal ini bisa membantu mereka menjernihkan pikiran, memusatkan perhatian di momen saat ini dan bersiap menghadapi hari yang akan datang.

Menariknya, ahli saraf telah menemukan bahwa praktik mindfulness secara teratur dapat mengubah struktur otak kita secara fisik, meningkatkan area yang bertanggung jawab untuk fokus dan pengambilan keputusan.