Jika Anda Benar-benar Ingin Bahagia dalam Hidup, Mulailah Mengatakan Tidak pada 5 Hal Ini

Ilustrasi perempuan yang bersepeda dengan bahagia (freepik/terlihat studio)

JawaPos.com - Kebahagiaan adalah sebuah pilihan, dan sering kali tergantung pada apa yang kita katakan tidak.

Psikologi menyarankan bahwa ada beberapa hal spesifik yang harus kita tolak untuk menjalani hidup yang lebih bahagia. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi manfaatnya sepadan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 hal yang harus Anda mulai tolak jika Anda benar-benar ingin bahagia.

Berikut 5 hal yang haru anda tinggalkan agar anda bahagia menurut hackspirit.com:

1) “Tidak” untuk menyenangkan orang lain

Psikolog terkenal Abraham Maslow pernah berkata, “Satu-satunya orang yang bahagia yang saya kenal adalah mereka yang bekerja dengan baik pada sesuatu yang mereka anggap penting.” 

Dan satu hal yang sangat penting dalam hidup adalah hidup untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain.

Dalam upaya mencari kebahagiaan, sangat penting untuk mengatakan tidak pada keinginan untuk menyenangkan semua orang di sekitar Anda. Ini adalah jebakan yang banyak orang terjebak, berpikir bahwa jika mereka membuat orang lain bahagia, mereka akan bahagia juga.

Tapi itu adalah kesalahpahaman. Mencoba menyenangkan semua orang sering kali mengarah pada pengabaian kebutuhan dan keinginan Anda sendiri, dan itu adalah jalan yang pasti menuju ketidakbahagiaan.

Jika Anda ingin benar-benar bahagia, mulailah mengatakan tidak untuk menjadi orang yang menyenangkan orang lain. Ini bukan tentang menjadi egois atau tidak peduli; ini tentang menyadari bahwa kebahagiaan Anda juga penting.

2) “Tidak” untuk perfeksionisme

Carl Jung, seorang psikolog yang berpengaruh, pernah berkata, “Hal yang paling menakutkan adalah menerima diri sendiri sepenuhnya.”

Sebagai seorang penulis, saya menemukan bahwa hal ini sangat benar. Sudah tak terhitung berapa kali saya duduk di depan laptop, tanpa henti mengutak-atik kalimat atau paragraf, berjuang untuk kesempurnaan yang sulit dipahami.

Saya akan mengatakan pada diri saya sendiri bahwa itu harus tepat - bahwa setiap kata harus bernyanyi. Namun, ketika saya begitu fokus untuk mencapai standar yang mustahil ini, saya juga merampas kegembiraan dalam berkarya.