Simak dan Ikuti 3 Latihan Sederhana yang Membuat Senyuman Anda Lebih Indah secara Alami

JawaPos.com - Stres, kelelahan, sering mengatupkan gigi, dan pemakaian behel menyebabkan sakit kepala, serta leher, bahu, atau otot tegang, hingga rahang kaku.

Rahang kaku terlihat dalam ekspresi maupun struktur wajah Anda, alhasil membuatmu merasa tidak bahagia dan sulit didekati.

Untuk mengatasinya, dikutip dari Your Tango, Minggu (2/6), berikut tiga latihan sederhana untuk mengendurkan rahang dan membuat senyum Anda lebih indah secara alami.

Lidah sampai ke langit-langit mulut

Tips ini berasal dari yoga dan sangat mudah. Dekatkan ujung lidah ke titik tertinggi langit-langit mulut Anda. Nantinya rahang Anda otomatis terbuka dan rileks.

Lakukan cara ini setiap kali Anda mendapati diri tengah mengatupkan gigi atau mengerutkan alis.

Baca Juga: 5 Ciri Fisik Perempuan Ini Disukai Kaum Pria Menurut Sains, Salah Satunya Gigi Putih dan Senyum Lebar

Titik Akupresur: HOKU

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akupuntur menjadi salah satu cara paling efektif untuk meredakan nyeri dan menenangkan pikiran.

Menekan titik yang terletak pada persimpangan tulang ibu jari dan telunjuk bisa meringankan banyak ketidaknyamanan seperti insomnia, sakit kepala, sembelit, dan kaku pada leher dan bahu.

Hoku ada antara ibu jari dan jari telunjuk. Cara termudah untuk menemukan titik kuat ini adalah dengan mendekatkan ibu jari dan jari telunjuk, sehingga muncul gundukan daging di sebelah ibu jari.

Titik akupresur Hoku berada di titik tertinggi, di tengah-tengah gundukan tersebut.

Remas bagian tengah gundukan dengan ujung ibu jari tangan lainnya. Rasa sakit pada poin tersebut menegaskan bahwa Anda berada di lokasi tepat.

Tekan kuat titik akupresur Hoku dengan ujung ibu jari, ke arah tulang jari telunjuk. Pertahankan tekanan selama sekitar 1 menit dan kemudian ulangi di sisi lain.

Baca Juga: Senyum yang Manis Belum Tentu Baik, Inilah 8 Alasan Psikologis Orang Tersenyum Saat Depresi