Kerap Bikin Naik Darah, Berikut 10 Cara Mengatasi Anak yang Sulit Makan

JawaPos.com - Makan adalah menjadi salah satu sumber tenaga yang diperlukan tubuh, agar bisa melakukan berbagai kegiatan setiap hari.

Namun terkadang anak-anak sulit untuk mengonsumsi makanan, atau bahkan tidak mau makan sama sekali.

Apalagi ada Waktu tertentu anak-anak tidak nafsu untuk makan hingga membuat orang tua kesal atau naik darah.

Mengatasi sulit makan merupakan salah satu tantangan terbesar bagi para orang tua.

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu:

1.Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Pastikan anak memiliki waktu makan yang teratur untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, serta camilan sehat di antara waktu makan utama.

2. Buat Suasana Makan yang Menyenangkan

Hindari tekanan atau paksaan saat makan. Ciptakan suasana yang menyenangkan dan santai saat makan, agar anak merasa nyaman.

3. Sajikan Porsi Kecil

Mulailah dengan porsi kecil untuk menghindari perasaan terintimidasi oleh jumlah makanan yang banyak. Anak bisa minta tambahan jika mereka masih lapar.

Baca Juga: Selain Wortel, 8 Sayuran Ini Baik Untuk Kesehatan Mata Jika Dikonsumsi Secara Rutin

4. Libatkan Anak dalam Persiapan Makanan

Ajak anak untuk terlibat dalam memilih menu, berbelanja bahan makanan, atau membantu di dapur. Ini bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan.

5. Berikan Pilihan yang Sehat