5 Cara Menanamkan Growth Mindset dalam Diri Menurut Psikologi, Fokus Pada Proses!

JawaPos.Com - Growth mindset merupakan konsep pemikiran yang diperkenalkan oleh psikolog Carol Dweck.

Dalam prosesnya psikolog Carol Dweck, menggambarkan konsep growth mindset sebagai keyakinan bahwa kemampuan, bakat, dan kecerdasan dapat dikembangkan.

Selain melalui usaha, growth mindset juga dapat diimbangi dengan  strategi yang tepat, dan bantuan dari orang lain.

Dengan kata lain, individu dengan growth mindset percaya bahwa bakat dan keterampilan dapat ditingkatkan seiring waktu.

Dilansir dari Psychology Today, growth mindset dalam diri seseorang menjadi sangat penting karena berbagai alasan.

Biasanya,orang dengan growth mindset lebih tahan terhadap kegagalan.

Mereka yang memiliki growth mindset kuat, melihat kesulitan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai hambatan.

Baca Juga: Menurut Psikolog, Inilah 11 Hal yang Akan Membuat Hubungan Bahagia dan Sukses

Selain itu, seseorang dengan pemikiran growth mindset percaya bahwa perbaikan mendorong individu untuk bekerja lebih keras dan berkomitmen pada tujuan mereka.

Lantas bagaimana cara untuk terus menanamkan growth mindset dalam diri seseorang?

Psikolog Carol Dweck menyatakan bahwa ada 5 cara yang cukup signifikan untuk menumbuhkan pola pikir atau growth mindset, diantaranya yakni.

1. Ubah Pola Pikir

Mulailah dengan mengubah cara pandang terhadap tantangan dan kegagalan.

Lihatlah setiap kesalahan sebagai pelajaran yang berharga dan kesempatan untuk tumbuh.

2. Fokus pada Proses, Bukan Hasil Akhir

Daripada terlalu fokus pada hasil, nikmatilah proses belajar dan berusaha.

Hargai setiap langkah kecil yang mendekatkan Anda pada tujuan.

Baca Juga: Membongkar Kepribadian Berdasarkan Urutan Kelahiran Menurut Teori Psikolog, yang Manakah Kamu?

3. Belajar dari Kritik

Kritik konstruktif adalah alat yang berharga untuk perkembangan diri. Dengarkan dengan baik dan gunakan masukan tersebut untuk memperbaiki diri.

4. Gunakan Kata-kata yang Membangun

Pilih kata-kata yang mendukung pertumbuhan, seperti 'belum bisa' daripada 'tidak bisa'.

Ini membantu menciptakan mindset bahwa kemampuan bisa ditingkatkan.

5. Tetapkan Tujuan yang Menantang

Tantangan yang realistis tetapi sulit akan memotivasi Anda untuk berusaha lebih keras dan mengembangkan kemampuan Anda.

***