Tengah Jalani Diet? 5 Rekomendasi Teh Ini Bisa Turunkan Berat Badan Berkala

JawaPos.com - Berat badan yang berlebih pastinya membuat tubuh tidak nyaman, dan beberapa orang akan melakukan diet untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Berbagai macam cara dilakukan mulai dari olahraga hingga menjaga pola makan.

Tapi tahukah kalian ternyata beberapa teh juga memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan dan membatu diet berhasil?

Teh telah lama digunakan sebagai minuman untuk mendukung penurunan berat badan karena berbagai manfaat kesehatan yang dikandungnya.

Berikut adalah beberapa jenis teh yang populer untuk menurunkan berat badan:

1. Teh Hijau

Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidan dan katekin yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori dan membantu proses oksidasi lemak.

2. Teh Hitam

Teh hitam mengandung polifenol yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Teh ini juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mengontrol keinginan makan berlebih.

Baca Juga: Jangan Lupa, Lakukan 9 Tips Mengajak Anak Liburan ke Kebun Binatang tetap Aman dan Nyaman

3. Teh Oolong

Teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang memiliki kombinasi manfaat dari teh hijau dan teh hitam.

Oolong dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.