Menurut Dalai Lama, Ini 7 Kebiasaan Untuk Hidup Lebih Bahagia, Salah Satunya Menumbuhkan Kesabaran dan Toleransi

JawaPos.com – Menjalani hidup yang lebih bahagia bukan hanya tentang mengejar apa yang Anda inginkan tetapi juga tentang menetapkan kebiasaan yang benar.

Dalai lama terkenal karena kebijaksanaannya dalam menemukan kedamaian dan kebahagiaan serta memiliki beberapa wawasan mengenai hal tersebut.

Hal ini tidak hanya menekankan dari sisi pencapaian eksternal namun pada transformasi batin.

Lalu apa saja kebiasaan yang mendorong agar hidup menjadi lebih bahagia?

Dilansir dari laman Global English Editing, Selasa (21/5), ada 7 kebiasaan untuk hidup menjadi lebih bahagia diantaranya :

1. Mengembangkan rasa welas asih

Bagi Dalai Lama, belas kasih lebih dari sekedar simpati, hal ini memerlukan keinginan tulus untuk meringankan penderitaan orang lain. Intinya, welas asih melibatkan empati terhadap perjuangan dan kesulitan orang lain.

Dengan mempraktikkan belas kasih maka kita akan melepaskan kekhawatiran dan ketakutan kita sendiri. Sehingga kita bisa mengalihkan fokus dari diri kita sendiri ke orang lain. Peralihan ini yang dapat menghasilkan rasa kepuasan dan kegembiraan yang mendalam.

Baca Juga: 7 Perilaku Ini Menunjukkan Anda Sedang Menghadapi Perempuan yang Sangat Sulit, Salah Satunya Terlalu Kritis

2. Melatih perhatian

Kebiasaan ini tidak hanya tentang membiarkan pikiran Anda mengingat ke penyelasan masa lalu atau kecemasan di masa depan namun tentang apa yang kita alami saat ini.  

Dalai Lama menjelaskan melatih perhatian dapat meningkatkan kegembiraan kita dalam kehidupan sehari-hari.

3. Merangkul saling ketergantungan

Dalai Lama sering berbicara tentang konsep saling ketergantungan. Hal ini adalah pemahaman bahwa segala sesuatu i dunia kita saling berhubungan dan saling bergantung.

Kesadaran ini membantu kita menghargai bagaimana tindakan kita berdampak pada orang lain. Hal ini yang mampu menumbuhkan rasa tanggung jawab dan mendorong kita untuk bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi semua orang.

4. Menumbuhkan kesabaran dan toleransi

Dalai Lama mengungkapkan bahwa semuanya akan berubah jika mampu menumbuhkan kesabaran dan toleransi. Ini adalah kebiasaan yang dapat membawa lebih banyak kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup Anda.

Ketika kita bisa memupuk kesabaran dan toleransi maka kita mampu mengelola stress dan mempertahankan pandangan yang positif bahkan dalam keadaan yang sulit sekalipun.

Baca Juga: 5 Pilar Pernikahan yang Bahagia dan Sukses, Ada Kejujuran hingga Kepercayaan