5 Tips Mengatasi Rasa Ingin Menyerah dari Penulis Buku Atomic Habits, Simak Agar dapat Melanjutkan Hidup Lebih Baik

JawaPos.com – Pernahkah kamu dalam sebuah fase hidup, di sebuah pekerjaan, tugas atau upaya mencapai cita-cita namun di tengah perjalanan merasa ingin menyerah?

Jika kamu pernah mengalami itu, tenang, kamu tidak sedang sendirian. Hampir kebanyakan orang punya perasaan serupa ingin menyerah dalam suatu perjalanan.

Ketika kamu memiliki rasa ingin menyerah, kamu perlu mengatasinya dengan tepat agar tak sampai melakukan rasa putus asa sebenarnya.

Penulis buku Best Seller dengan judul Atomic Habits, James Clear membagikan beberapa tips dalam mengatasi perasaan ingin menyerah sebagaimana yang dikutip dari jamesclear.com pada Minggu (7/4).

1. Pikiran hanyalah saran

Salah satu yang ditegaskan oleh James Clear yakni pikiran kita itu adalah sebuah saran, bukanlah perintah yang harus dilakukan.

Mungkin pikiran kita saat ini menyarankan diri untuk menyerah karena kelelahan dan mungkin kegagalan-kegagalan kecil yang telah dialami.

Namun, ingat itu hanyalah saran, bukan berarti kamu harus menurutinya untuk menyerah juga.

Kamu bisa berhenti atau istirahat sejenak atas lelahnya diri, untuk membiarkan pikiranmu memberikan opsi-opsi lain, pilihan-pilihan baru yang bisa jadi lebih baik.

2. Ketidaknyamanan hanya sementara

Perasaan ingin menyerah terkadang muncul karena ketidaknyamanan dalam suatu kondisi yang dijalani.

Baca Juga: Ingin Diet? Ini Kata Ahli Gizi Unesa Surabaya agar Tak Salah Kaprah dalam Menurunkan Berat Badan

Untuk mengatasi itu, kamu harus merupak pola pikir menjadi lebih positif mengenai ketidaknyamanan ini.

Sebenarnya apa yang kamu lakukan, kebiasaan yang kamu lakukan hari ini adalah sesuatu yang lebih mudah dari pada kehidupan 300 tahun yang lalu.

Ketidaknyamanan itu hanya bersifat sementara yang pada saat tertentu menjadi sesuatu yang mudah dilakukan.