Anda Merasa Sedih Sepanjang Waktu? Kenali 10 Tanda Depresi yang Harus Segera Diwaspadai

Ilustrasi wanita mengalami depresi./Sumber foto: Freepik

JawaPos.com - Di tengah hiruk pikuk kehidupan, seringkali kita terlalu sibuk hingga lupa memperhatikan kesehatan mental.

Kita mengabaikan tanda-tanda kesedihan atau kecemasan hanya karena terlalu sibuk melakukan hal lain atau berpikir fase tersebut akan segera berlalu.

Namun terkadang, perasaan ini bertahan lebih lama dari yang diperkirakan dan pikiran Anda berakhir seperti awan gelap besar menyelimuti Anda membuat segalanya tampak suram.

Mengabaikan kesehatan mental tidak boleh terjadi lantaran bisa menimbulkan konsekuensi parah.

Salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum adalah depresi. Anda harus mewaspadainya jika merasa telah mengalami tanda-tanda depresi.

Perlu diketahui, depresi merupakan kondisi kesehatan mental yang umum. Gejala intinya suasana hati buruk atau sedih, perasaan lelah (tanpa penyakit fisik yang jelas) dan ketidakmampuan untuk menikmati aktivitas yang sebelumnya menyenangkan.

Baca Juga: Cegah Depresi dan Kecemasan dengan Self Love, Ini 7 Cara Mencintai Diri Sendiri

Menurut World Health Organisation (WHO), penyakit ini menyerang 5 hingga 10 persen orang dewasa dan lebih sering terjadi pada wanita.

Meski begitu, hal ini dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. Selain itu, depresi bukanlah sesuatu yang bisa Anda hilangkan begitu saja.

Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Sabtu (23/3), berikut tanda-tanda depresi yang tidak boleh Anda abaikan:

1. Keputusasaan

Orang yang mengidap depresi mungkin memiliki perasaan putus asa dan tidak berharga. Hal ini bisa disertai dengan rasa bersalah dan kesepian tidak pantas. J

ika selama ini Anda merasa putus asa, segera konsultasikan ke ahli kesehatan mental.

2. Hilangnya minat

Pernahkah Anda kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda sukai? Depresi dapat menyedot kenikmatan sebagian besar momen dalam hidup.

3. Perubahan berat badan

Penurunan atau kenaikan berat badan secara tiba-tiba, keduanya merupakan tanda seseorang menderita depresi.