
Ilustrasi seseorang mengalami stres. (pexels)
JawaPos.com - Bagi kalian para petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) pastinya cukup stres setelah melakukan kegiatan pemilu 2024.
Apalagi pemungutan suara yang dilakukan sejak pagi, hingga penghitungan surat suara yang dilaksanakan siang, sore, malam bahkan ada yang hingga pagi lagi.
Pastinya rasa lelah dan stres menghantui isi kepala, apalagi sampai tidak tidur semalaman hanya untuk merekap hasil pemilu di TPS.
Nah kali ini JawaPos dikutip dari American Psychological Association, Sabtu (17/2/2024) memiliki beberapa penanganan yang tepat untuk kalian sebagai anggota KPPS agar tetap sehat secara mental dan tubuh.
Yuk simak cara menangani stres pasca pemilu bagi para petugas KPPS.
1. Istirahat Sejenak
Istirahat sejenak di waktu senggang. Mengurus perhitungan suara yang begitu banyak seharian tentu akan membuat pikiran suntuk dan meningkatkan stres.
Anda bisa berhenti sejenak dan melemaskan tubuh saat ada waktu istirahat.
Cara ini dapat memulihkan tenaga dan fokus pada otak. Selain itu, istirahat sejenak juga bisa membuat Anda lebih rileks dan tenang.
2. Tidur yang Cukup
Saat ada kesempatan, gunakanlah untuk memperbaiki waktu tidur dan istirahat yang cukup.
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk manajemen stres yang efektif.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein agar kualitas tidur Anda bisa lebih baik.
3. Bicara dengan Teman
Kemudian cara menghilangkan stres pasca Pemilu 2024 dengan berbicara kepada teman.

Pertandingan Perpisahan Bruno Moreira? Kapten Persebaya Surabaya Kirim Sinyal Emosional Jelang Lawan Persis Solo
Mengenal CAT Seleksi Manajer Koperasi Merah Putih 2026: Aturan, Materi, dan Ambang Batas
Korban Rudapaksa di Cipondoh Jalani Trauma Healing, DP3AP2KB Kota Tangerang Beri Pendampingan Khusus
Prediksi Skor Bayern Munchen vs PSG: Siapa yang akan Bertemu Arsenal di Final Liga Champions?
10 Rekomendasi Restoran Paling Populer di Surabaya dengan Menu Lengkap dan Harga Variatif
Mobil Plat L Ringsek di Malang Diserang 300 Orang? Polres Malang Turun Tangan, Ini Fakta Terbarunya
11 Kuliner Gudeg Paling Recomended di Surabaya dengan Harga Murah Meriah Tapi Rasa Tidak Murahan
15 Rekomendasi Kuliner Mantap Dekat Bandara Juanda Surabaya, Cocok untuk Isi Waktu Sebelum Check-in
10 Batagor Terenak di Bandung dengan Bumbu Kacang Istimewa, Kuliner Murah Meriah dengan Rasa Premium
12 Kuliner Mie Kocok di Bandung Paling Enak dengan Kuah Gurih yang Bikin Nagih Sejak Suapan Pertama
