Natasha Rizky Ungkap Momen Mandi Favoritnya, Bikin Refresh Secara Fisik dan Mental

JawaPos.com – Buat sebagian orang, mandi menjadi momen penting untuk me-refresh diri, bukan hanya fisik tapi juga mental. Seperti yang diungkapkan Natasha Rizky, mandi menjadi salah satu momen penting dalam kesehariannya.

Dalam acara peluncuran perawatan tubuh Earth Love Life, Natasha Rizky menyebutkan mandi menjadi salah satu cara grounding setelah seharian beraktivitas. Setelah melakukan banyak hal, tentunya bersyukur dan beribadah menjadi cara baginya untuk bisa merasakan ketenangan

Begitu pula dengan mandi. Menurut Natasha Rizky, mandi menjadi salah satu cara grounding, merasakan kenikmatan karena bisa menciptakan ruang untuk diri sendiri. Walaupun hanya 5 menit, ungkap Natasha, mandi tanpa diganggu bisa meningkat mood. Terlebih setelah seharian aktivitas kerja dan urus anak.

“Bahkan aku suka bilang ke anak-anak bunda mau mandi dulu, jangan dipanggil, diganggu. Jadi mandi tuh me time,” ujar Natasha.

Diungkapkan Natasha, selain tidak diganggu saat mandi, pemilihan wangi sabun yang tepat pun bisa meningkatkan mood. Suara air yang jatuh alias gemericik juga bisa menambah suasana tenang yang didapatkannya ketika mandi. Termasuk sensasi penggunaan air hangat.

Dalam kesempatan yang sama, Dea Rizkita selaku Psychology Enthusiast & Communication Trainer mengungkapkan, mandi menjadi salah satu kegiatan grounding ritual karena memberikan sensory engagement, meningkatkan mindfulness, meningkatkan relaksasi, serta menjadi momen untuk menyendiri dan merenung.

Biasanya, grounding ritual melibatkan sensory experience seperti sentuhan, penglihatan, penciuman, suara, dan rasa untuk menghubungkan individu dengan present moment. Semua itu bisa dilakukan atau dirasakan ketika mandi.

“Oleh karena itu, rangkaian produk perawatan tubuh dengan wewangian dapat membuat mandi menjadi momen yang tepat untuk grounding ritual,” ujarnya.