Menu Sehat Anti Ribet untuk Anak Cepat Lapar, Resep Telur Udang Kuah Sederhana

JawaPos.com - Masa libur sekolah sering kali membuat ritme makan anak jadi tidak menentu.

Aktivitas yang padat di rumah membuat anak lebih cepat lapar dan cenderung ingin jajan atau memilih makanan instan.

Di sinilah peran orang tua, khususnya ibu, menjadi sangat penting dalam menyiapkan menu yang sehat, praktis, dan tetap disukai anak.

Melalui Instagram @suriati.omar, sebuah menu sehat berbahan sederhana dibagikan untuk menjawab kebutuhan tersebut.

Dalam keterangannya, ia menyampaikan bahwa anak-anak memang cepat lapar saat libur sekolah, sehingga orang tua perlu lebih kreatif di dapur.

Dikutip dari Instagram @suriati.omar, ia menyebutkan bahwa sebagai "ratu dapur", ia senang menyediakan menu sehat yang tetap disukai anak, bukan hanya mengandalkan makanan cepat saji.

Menu yang dibagikannya ini juga disebut cocok untuk siapa saja, mulai dari pelajar, ibu rumah tangga, hingga ibu bekerja. Porsinya pun fleksibel, bisa disesuaikan untuk 1-3 orang.

Dengan bahan yang mudah dicari dan cara memasak yang sederhana, menu ini sangat relevan untuk keluarga yang ingin tetap makan sehat di tengah kesibukan.

Banyak orang menganggap menu sehat identik dengan rasa tawar dan kurang menggugah selera.

Padahal, dengan racikan bumbu yang tepat, menu sederhana bisa jadi hidangan lezat yang disukai anak-anak.

Dalam unggahannya, @suriati.omar juga menegaskan bahwa menu sehat tidak harus membosankan. Kuncinya ada pada pengaturan kuah, sayur, dan perasa agar tetap seimbang.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sederhana yang Wajib Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Sendi Sejak Dini​

Menu telur dan udang berkuah ini menjadi contoh bahwa makanan bergizi juga bisa cepat dibuat dan ramah di lidah anak.

Selain itu, kombinasi protein dari telur dan udang, serta serat dari sayuran, menjadikannya menu yang cukup lengkap untuk kebutuhan harian.

Menu ini juga fleksibel untuk anak yang memiliki alergi. Jika alergi udang, isian bisa diganti dengan ayam tanpa mengurangi nilai gizinya.