Ramadhan 2025: 6 Makanan yang Harus Dihindari ketika Sahur, Apa Saja?

JawaPos.com – Ramadhan 2025 telah tiba, di mana ini menjadi salah satu bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia.

Selama periode ini, umat Islam menjalankan ibadah seperti puasa, salat, zakat, dan lainnya.

Agar tetap berenergi dan semangat kala puasa, mereka harus bangun sebelum matahari terbit dan menikmati sahur.

Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang perlu dihindari selama sahur?

Makanan ini dianggap dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, kembung, hingga meningkatkan rasa haus di siang hari.

Dilansir English jagran, berikut ini adalah daftar enam makanan yang harus Anda hindari ketika sahur.

1. Makanan goreng dan berminyak

Hindari mengonsumsi makanan yang digoreng dan berminyak karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan, membuat Anda merasa lesu dan berat.

Anda perlu menghindari makanan berminyak karena bisa menimbulkan rasa haus.

2. Makanan manis

Mengonsumsi makanan berbahan dasar gula saat sahur bukanlah pilihan yang baik bagi.

Makanan atau camilan manis dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah secara tiba-tiba sehingga membuat Anda merasa lelah dan lesu.

Makanan manis meningkatkan rasa haus dan membuat Anda merasa tidak nyaman sepanjang hari.

3. Makanan asin

Makanan asin mengandung banyak natrium, yang dapat membuat tubuh dehidrasi. Garam meningkatkan rasa haus, jadi mengonsumsi makanan asin memicu ketidaknyamanan di siang hari.