Ketahui 10 Manfaat dari Buah Kurma untuk Kesehatan: Kaya Antioksidan yang Menyehatkan Jantung dan Usus

JawaPos.com – Kurma adalah salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia terutama saat bulan puasa Ramadhan.

Buah ini telah menjadi bagian dari pola konsumsi banyak orang selama ribuan tahun lamanya.

Kurma sangat disukai karena memiliki rasa manis alami serta kandungan nutrisi yang sangat tinggi.

Baca Juga:Manis dan Menyembuhkan: 7 Alasan Mengapa Buah Kurma Wajib Masuk Menu Harian Anda

Selain menjadi makanan populer saat bulan Ramadhan, kurma juga sering disebut sebagai superfood alami.

Ini karena kurma memiliki kandungan berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Very Well Health, inilah sepuluh manfaat dari buah kurma yang bagus untuk kesehatan jantung dan usus.

Baca Juga:Sayang untuk Dilewatkan, Ini 9 Manfaat Kesehatan Buah Kurma yang Akan Mengubah Hidup Anda

1.     Kaya Nutrisi Penting

Kurma memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah ini mengandung banyak nutrisi yaitu karbohidrat alami, serat, vitamin, dan berbagai mineral penting.

Nutrisi seperti kalium, magnesium, kalsium, zat besi, dan vitamin B6 banyak terkandung dalam buah kurma.