Atasi Pegal Tanpa Obat, Mandi Air Hangat Bantu Meredakan Otot Kaku

JawaPos.com - Banyak orang kerap mengeluhkan kondisi badan yang terasa pegal-pegal. Otot terasa linu dengan sensasi berdenyut bahkan terkadang sampai terasa seperti terbakar.

Badan pegal-pegal juga sangat mengganggu suasana hati dan aktivitas sehari-hari. Perlu diketahui, otot yang pegal dapat dipicu oleh berbagai faktor.

Salah satu faktor yang tidak disadari banyak orang adalah karena stress, stress ternyata mampu menyebabkan ketegangan pada otot dan tubuh sebagai bentuk respon pertahanan diri.

Baca Juga: Spot Kuliner Keluarga Sekitar Stasiun Terisi Indramayu: 10 Rekomendasi Lezat

Selain itu penyebab lain dari munculnya rasa pegal pada otot adalah aktivitas fisik yang berat, kadar asam urat yang tinggi, postur tubuh yang kurang tepat, dan penyakit tulang.

Oleh karena itu, diperlukan penanganan tepat dan cepat agar dapat meredakan nyeri otot tersebut.

Beberapa penggunaannya tidak selalu harus menggunakan obat dan bisa dilakukan dengan metode secara alami dan tepat.

Mengutip dari laman /rsud.sawahluntokota.go.id dan www.kimiafarmaapotek.co.id berikut merupakan lima langkah awal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi otot pegal tanpa obat. 

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Beli Saham Al-Nassr! Jadi Privatisasi Terbesar Klub Sepak Bola Dunia

1. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat menjadi salah satu solusi mengatasi pegal linu. Air hangat dapat meredakan nyeri otot karena membuat otot menjadi lebih rileks.

Selain itu, air hangat juga mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga otot yang sebelumnya terasa pegal perlahan menjadi terasa pulih.

2. Hidrasi