Siti Nasywa Artika Maulana

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/16/Screenshot-2025-10-16-165035-3392826554.png" alt="Ilustrasi dua perempuan tua (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi dua perempuan tua (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penuaan adalah proses alami yang tak dapat dihindari, namun laju penuaan ternyata bisa berbeda antara satu orang dengan lainnya. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa wanita pasca menopause yang menjalani terapi hormon selama masa perimenopause tampak menua lebih lambat dibandingkan mereka yang tidak menjalani terapi serupa. Penemuan ini memberikan harapan baru bahwa keseimbangan hormon memainkan peran besar dalam menjaga vitalitas dan kesehatan tubuh wanita di usia lanjut. Melansir dari Medical News Today, dalam penelitian berskala besar yang melibatkan lebih dari 117 ribu wanita pasca menopause yang terdaftar di UK Biobank, para peneliti menemukan bahwa sekitar 40 persen partisipan pernah menggunakan terapi hormon dalam hidup mereka. Menariknya, kelompok ini menunjukkan tanda-tanda penuaan biologis yang lebih lambat dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah menggunakan terapi hormon. Efek perlambatan penuaan paling kuat terlihat pada wanita yang mulai menjalani terapi hormon di usia sekitar 48 tahun dan melanjutkannya selama empat hingga delapan tahun. Yang lebih mengejutkan, manfaat terbesar justru dirasakan oleh wanita dengan status sosial ekonomi rendah. Menurut para peneliti, terapi hormon seolah mampu "menghapus" dampak negatif dari kondisi ekonomi rendah terhadap proses penuaan. Sebaliknya, pada wanita berpenghasilan tinggi, efeknya tidak terlalu signifikan karena kelompok ini umumnya telah memiliki gaya hidup dan kondisi kesehatan yang mendukung proses penuaan yang lebih lambat. Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal medis JAMA Network Open dan menjadi salah satu studi terbaru yang menyoroti manfaat terapi hormon di masa transisi menuju menopause. Memahami Penuaan Fenotipik Untuk menilai tingkat penuaan para partisipan, para ilmuwan menggunakan konsep "penuaan fenotipik". Menurut Yufan Liu dari Capital Medical University di Beijing, penuaan fenotipik bukan hanya menghitung usia kronologis, tetapi juga mengukur tanda-tanda biologis tubuh seperti fungsi organ, kadar biomarker, dan keseimbangan sistem tubuh. Artinya, seseorang mungkin berusia 55 tahun secara kronologis, namun secara biologis bisa lebih muda atau lebih tua tergantung pada kondisi tubuhnya. Dengan membandingkan usia kronologis dan usia fenotipik, para peneliti dapat menilai seberapa cepat seseorang menua. Hasil studi menunjukkan bahwa wanita pengguna terapi hormon memiliki "usia biologis" yang lebih muda dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya, menandakan efek pelindung terhadap proses penuaan di tingkat seluler. Waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat dari terapi hormon, menurut penelitian ini, adalah selama masa perimenopause, periode beberapa tahun sebelum menstruasi berhenti sepenuhnya. Pada tahap ini, kadar estrogen mulai berfluktuasi drastis, menyebabkan gejala seperti hot flashes, gangguan tidur, perubahan suasana hati, dan kekeringan pada vagina. Terapi Hormon dan Tantangan Sosial Ekonomi Menurut para peneliti, hubungan antara terapi hormon dan status sosial ekonomi memberikan wawasan menarik. Yufan Liu menjelaskan bahwa wanita dengan kondisi sosial ekonomi rendah yang menjalani terapi hormon menunjukkan kesenjangan penuaan biologis yang lebih kecil dibandingkan kelompok dengan kondisi serupa yang tidak mendapat terapi. Hal ini menunjukkan bahwa terapi hormon mungkin membantu mengimbangi dampak kesehatan negatif yang biasanya terkait dengan status ekonomi rendah, seperti stres kronis, nutrisi buruk, atau keterbatasan akses ke layanan kesehatan. Meski begitu, Liu mengingatkan bahwa hasil ini perlu diinterpretasikan dengan hati-hati. Mungkin saja wanita dengan status sosial tinggi sudah memiliki gaya hidup yang mendukung penuaan sehat, seperti pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, dan akses medis yang lebih baik. Karena itu, manfaat terapi hormon bagi kelompok ini cenderung tidak sebesar pada kelompok ekonomi rendah yang mengalami tekanan fisiologis dan sosial lebih tinggi. Selain itu, penelitian ini menyoroti pentingnya waktu dalam penggunaan terapi hormon. Penggunaan yang dimulai saat perimenopause tampak memberikan hasil yang jauh lebih baik dibandingkan jika dimulai setelah wanita benar-benar memasuki menopause. Risiko dan Manfaat Terapi Hormon Meskipun terapi hormon menunjukkan manfaat signifikan terhadap perlambatan penuaan dan peningkatan kualitas hidup, penggunaannya tidak lepas dari risiko. Setelah menopause, terapi ini dikenal sebagai terapi pengganti hormon (HRT) dan sering digunakan untuk menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis. Estrogen, hormon utama dalam terapi ini, membantu mempertahankan penyerapan kalsium dalam tulang. Tanpa estrogen, wanita dapat kehilangan massa tulang dengan cepat, meningkatkan risiko patah tulang di usia lanjut. Selain manfaat bagi tulang, terapi hormon juga berpengaruh pada kesehatan kulit dan jaringan tubuh. Estrogen membantu menjaga elastisitas kulit melalui produksi kolagen dan mempertahankan kelembapan jaringan mukosa, termasuk area vagina. Namun, terapi ini juga harus dilakukan di bawah pengawasan medis ketat karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker payudara. Oleh karena itu, dokter biasanya menyarankan dosis yang lebih rendah dan pemeriksaan berkala seperti tes lipid serta mammogram. G. Thomas Ruiz, dokter spesialis kebidanan dan kandungan di MemorialCare Orange Coast Medical Center, menjelaskan bahwa terapi hormon bekerja dengan cara menyeimbangkan kembali kadar estrogen yang menurun. Dengan begitu, transisi menuju menopause menjadi lebih mulus dan gejala tidak terlalu mengganggu. Ruiz juga menekankan bahwa meskipun terapi hormon memiliki banyak manfaat, aktivitas fisik dan gaya hidup sehat tetap menjadi cara paling aman untuk menjaga kesehatan tulang, jantung, dan otak. Kontroversi dan Pentingnya Waktu Pemberian Terapi Terapi hormon telah lama menjadi topik kontroversial dalam dunia medis. Pada awal 1990-an, penelitian besar Women's Health Initiative sempat menimbulkan kekhawatiran karena menunjukkan bahwa terapi hormon dapat meningkatkan risiko stroke dan demensia. Namun, penelitian tersebut banyak melibatkan wanita berusia di atas 62 tahun, di mana sebagian besar sudah kehilangan reseptor estrogen dan memiliki kondisi pembuluh darah yang menua. Reanalisis terbaru terhadap data lama menunjukkan bahwa waktu memulai terapi sangat menentukan manfaatnya. Ketika dimulai pada masa perimenopause, terapi hormon justru memberikan efek perlindungan terhadap penuaan, menjaga kepadatan tulang, dan menstabilkan metabolisme. Sebaliknya, jika diberikan terlalu terlambat, risiko efek samping justru meningkat. Dengan pemahaman baru ini, para ahli kini lebih berhati-hati dalam menilai siapa yang sebaiknya menjalani terapi hormon dan kapan waktu paling tepat untuk memulainya. Bagi banyak wanita, keputusan ini menjadi langkah penting untuk menyeimbangkan kesehatan jangka panjang, menjaga energi, serta memperlambat tanda-tanda penuaan alami tubuh.

Sebuah studi menemukan bahwa wanita pasca menopause yang menjalani terapi hormon selama masa perimenopause tampak menua lebih lambat.

Candra Mega Sari

Terapi Hormon Selama Perimenopause Dapat Memperlambat Penuaan pada Wanita, Begini Kata Peneliti

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Terapi Hormon Selama Perimenopause Dapat Memperlambat Penuaan pada Wanita, Begini Kata Peneliti

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Terapi Hormon Selama Perimenopause Dapat Memperlambat Penuaan pada Wanita, Begini Kata Peneliti

Tags

Artikel Terkait

Nutrisi Terbaik bagi Perempuan Menopause, Pola Asupan Sehat untuk Menunjang Usia Panjang

Cara Mengatasi Rambut Rontok di Masa Menopause dengan Langkah yang Aman dan Efektif

Mengapa Tubuh Terasa Panas saat Menstruasi? Bukan Selalu Menopause, Ini Pemicu Lainnya!

Download Aplikasi JawaPos.com