Pecinta Tomat Merapat! Ini Manfaat Tomat bagi Wajah dan Tubuh Menurut Ahli

JawaPos.com — Indonesia memiliki banyak ragam tomat yang dibudidayakan. Tomat memiliki banyak variasi mulai dari warna, bentuk, hingga rasa.

Selain itu, tomat menjadi salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat kita.

Tomat memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti Vitamin C, Kalsium, Kalium, dan Serat. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi manusia.

Melansir dari halosehat.com, berikut manfaat tomat bagi tubuh manusia:

Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat juga mengandung banyak Vitamin C, yang berfungsi untuk mengencangkan kulit dan menyamarkan luka dengan cara meningkatkan pembentukan kolagen. 

Kandungan likopen pada tomat juga membantu melindungi kerusakan pada kulit wajah akibat paparan sinar matahari.

Menjaga Kesehatan Mata

Mengkonsumsi tomat dapat melindungi mata kita dari katarak, dikarenakan sayuran ini memiliki senyawa antioksidan seperti beta-karoten, likopen, serta lutein dan zeaxanthin. 

Memperlancar BAB

Apabila anda sembelit dan mengalami gangguan pencernaan lainnya, anda juga bisa mengkonsumsi tomat. Dikarenakan kandungan air dan serta yang tinggi pada sayuran ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus. 

Dilansir dari alodokter.com, selain yang sudah disebutkan di atas, tomat juga memiliki fungsi lain yakni:

Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat yang terkandung dalam tomat dapat mengontrol dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Dibutuhkan studi lebih lanjut untuk mengetahui pastinya, namun makanan dengan bahan utama tomat cocok digunakan sebagai menu diet untuk penderita diabetes.

 Memperkuat Imunitas