National Apricot Day: Mengenal Sejarah Hari Buah Aprikot dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

JawaPos.com - Tahukah kamu, setiap tahun pada tanggal 9 Januari, penggemar buah aprikot di seluruh dunia memperingati National Apricot Day atau Hari Buah Aprikot. 

Sebagai informasi, National Apricot Day atau Hari Buah Aprikot merupakan hari khusus untuk merayakan kelezatan dan manfaat buah aprikot.

Tidak hanya menjadi simbol gizi yang kaya, aprikot juga memiliki sejarah yang menarik dan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan.

Menurut fortheloveofapricots.com, di Prancis, Hari Aprikot dulu dirayakan setiap tanggal 1 Agustus, saat aprikot segar sedang musim.

Namun, di Amerika Serikat, Hari Aprikot Nasional kini diperingati pada 9 Januari. Mungkin Anda bertanya-tanya, “Mengapa di bulan Januari?” Alasannya sederhana, karena di belahan bumi selatan, aprikot sedang musim dari November hingga Februari, sehingga buah ini tersedia melimpah pada waktu tersebut.

Bagi banyak masyarakat Indonesia, buah aprikot mungkin belum terlalu dikenal. Padahal, buah kecil ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Menurut alodokter.com, aprikot dapat mendukung kesehatan berbagai organ vital dalam tubuh dan membantu mencegah penyakit serius, dengan kandungan nutrisinya yang melimpah.

Karena mengandung berbagai nutrisi, aprikot memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

1.       Mendukung kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada aprikot berperan penting dalam menjaga fungsi pencernaan. Serat membantu usus menyerap nutrisi dengan lebih baik, mendukung pertumbuhan bakteri baik, serta mencegah dan mengatasi sembelit.

2.       Mengontrol Gula dan Kolesterol

Selain bermanfaat untuk pencernaan, serat dalam aprikot juga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan kolesterol. Hal ini dapat mengurangi risiko diabetes dan kolesterol tinggi.

3.       Melindungi Kesehatan Jantung

Aprikot kaya akan serat dan antioksidan yang mencegah penumpukan plak di pembuluh darah. Selain itu, kalium yang tinggi dalam aprikot membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

4.       Mencegah Dehidrasi