Jangan Sampai Tertinggal Berikut Rekomendasi Minuman untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Libur Nataru

JawaPos.com–Perjalanan jauh ditempuh selama mudik nataru butuh banyak persiapan, agar mudik dapat terasa dengan nyaman. Faktor kesehatan menjadi hal yang penting untuk diperhatikan sebelum mudik.

Dilansir alodokter.com, salah satu tantangan ketika mudik adalah mabuk perjalanan. Meskipun kondisi tidak berbahaya, tapi dapat menimbulkan ketidaknyamanan akibat mual, pusing, dan muntah.

Mabuk saat perjalanan kerap terjadi meski sedang mengendarai atau menjadi penumpang mobil pribadi. Apalagi di momen liburan nataru seperti saat ini, perjalanan yang jauh tanpa makan dan minum bisa menjadi faktor penyebab terjadinya mabuk dalam perjalanan.

Dilansir laman honestdocs.id, tidak hanya anak-anak, mabuk di perjalanan juga seringkali menimpa orang-orang dewasa. Jika sudah demikian, tentu perjalanan Anda akan menjadi terganggu dan tidak nyaman.

Mabuk perjalanan memang bisa menjadi momok yang mengganggu momen bepergian. Gejalanya seperti mual, pusing, dan ingin muntah, tentu bisa membuat perjalanan terasa tidak nyaman.

Untungnya, ada beberapa solusi alami yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat. Berikut minuman pencegah mabuk perjalanan yang wajib Anda coba.

1. Air Jahe

Siapa yang tidak kenal dengan jahe? Rempah-rempah yang satu ini memang terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa, termasuk untuk mencegah mabuk perjalanan.

Jahe mengandung gingerol, senyawa yang dapat membantu meredakan mual dan muntah. Minum air jahe hangat sebelum atau selama perjalanan dapat membantu mencegah mabuk perjalanan.

Kamu bisa membuat air jahe dengan cara merebus irisan jahe dengan air selama beberapa menit. Tambahkan madu atau lemon secukupnya untuk meningkatkan rasa.

2. Teh Peppermint

Teh peppermint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif untuk mencegah mabuk perjalanan. Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan mual dan sakit kepala.

Minum teh peppermint hangat sebelum atau selama perjalanan dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Kamu bisa membeli teh peppermint celup di supermarket atau membuat teh peppermint sendiri dengan menggunakan daun peppermint segar.

3. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium. Elektrolit ini penting untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Minum air kelapa sebelum atau selama perjalanan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah mabuk perjalanan.

4. Minuman Chamomile

Chamomile adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Teh chamomile dapat membantu mengurangi kecemasan dan mual selama perjalanan.

Minuman chamomile bisa diminum hangat sebelum perjalanan untuk mempersiapkan tubuh atau saat gejala mabuk perjalanan mulai muncul.