Berjuang Menambah Berat Badan? 7 Rekomendasi Buah yang Efektif Membantu Proses Menggemukkan Badan dengan Sehat!

JawaPos.com - Bagi beberapa orang, menambah berat badan dan membentuk otot adalah hal yang sulit dilakukan.

Untuk mencapainya, beberapa orang eakan melakukan apa saja untuk menambah berat badan, termasuk mengonsumsi berbagai jenis makanan.

Namun sayangnya, terkadang buah-buahan bukan makanan yang terlintas dalam pikiran ketika mencoba menambah berat badan.

Hal itu disebabkan karena buah-buahan biasanya identik dengan diet, meskipun sebenarnya buah bisa memberikan kalori ekstra yang dibutuhkan tubuh untuk menambah berat.

Berikut 7 buah sehat dan berkalori tinggi yang dapat membantu menambah berat badan, dilansir JawaPos.com dari website Beato.

Baca Juga: Zodiak Elemen Tanah Memiliki Risiko Kenaikan Berat Badan dan Pertumbuhan Tumor, Simak Rekomendasi Diet Terbaik!

1. Pisang

Pisang dikenal dengan kualitasnya yang dapat menambah berat badan karena tinggi kalori dan karbohidrat, serta kaya nutrisi.

Pisang mengandung karbohidrat kompleks, kandungan potasium dan kandungan air yang tinggi, serta serat yang menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

Selain itu, pisang mudah didapat dan harganya terjangkau sepanjang tahun, menjadikannya salah satu buah terbaik dan paling ekonomis untuk menambah berat badan.

2. Mangga

Mangga memiliki sekitar 150 kalori per buah dan merupakan sumber penting tembaga, vitamin A dan E, dan banyak vitamin B.

Mangga juga merupakan pilihan bagus bagi orang yang ingin mengonsumsi lebih banyak kalori karena kepadatan kalorinya yang tinggi. 

Baca Juga: 5 Camilan Sehat untuk Diet yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Wajib Coba

3. Alpukat