Simak! Ini 5 Rekomendasi Minuman yang Baik dan Menyehatkan Untuk Penderita Asam Lambung

5 makanan dan minuman yang harus dihindari oleh pengidap asam lambung pada saat puasa Ramadhan./Sumber foto: freepik.com

JawaPos.Com - Asam lambung seringkali menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan sehari-hari.

Gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati, perut kembung, dan sensasi panas di dada, pastinya bisa sangat mengganggu aktivitas.

Dilansir dari Healthline, Minggu (30/6), salah satu cara untuk mengatasi asam lambung adalah dengan memperhatikan apa yang kita minum.

Bagi kamu yang memiliki gejala asam lambung, berikut lima minuman yang dianjurkan untuk meredakan asam lambung.

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk bagi pengidap asam lambung.

Minum air putih secara rutin dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko terjadinya refluks asam.

Air putih tidak mengandung bahan tambahan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan, sehingga aman dikonsumsi kapan saja.

Selain itu, air putih juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang penting untuk fungsi organ tubuh yang optimal.

2. Teh Herbal

Teh herbal, terutama teh chamomile dan teh jahe, sangat baik untuk meredakan gejala asam lambung.

Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan saluran pencernaan, sedangkan teh jahe membantu mengurangi peradangan dan mengatasi mual.

Teh herbal ini tidak mengandung kafein, yang bisa memperburuk gejala asam lambung.

Chamomile dapat membantu relaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi keasaman, sementara jahe dapat meredakan mual dan meningkatkan pencernaan.