5 Rekomendasi Jus Buah yang Ampuh dan Efektif untuk Melancarkan Pencernaan

JawaPos.com -- Pencernaan yang ada di dalam tubuh memiliki peranan penting untuk kesehatan.

Hal ini karena tugas utama organ organ pencernaan adalah menyerap nutrisi dan menghilangkan limbah-limbah yang ada di dalam tubuh.

Untuk itu, kamu harus mengkonsumsi makanan yang sehat agar tidak terjadi masalah pencernaan seperti, kembung, sakit perut, diare, dan sembelit.

Kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan probiotik karena dapat melancarkan pencernaan.

Berikut ini merupakan lima jenis jus yang dapat melancarkan pencernaan yang dilansir halodoc dan alodokter pada Sabtu (1/6).

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengobati Asam Urat, Salah Satunya dengan Jus Seledri

1. Jus apel

Jus apel memiliki kandungan pektinnya. Kandungan tersebut diketahui dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Selain itu, kandungan yang ada di dalam jus apel dapat mengurangi resiko infeksi usus serta peradangan pada usus besar.

2. Jus kiwi

Jus buah selanjutnya yang kamu dapat kamu konsumsi yaitu jus kiwi karena dapat membantu fungsi pencernaan agar lebih baik karena mengandung serat yang tinggi.

3. Jus buah naga

Kamu dapat mengkonsumsi jus buah naga untuk melancarkan pencernaan kamu.

Hal ini karena jus buah naga mengandung serat yang tinggi dan probiotik yang baik untuk menjaga kesehatan untuk saluran pencernaan.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah naga diketahui dapat melancar proses buang air besar dan dapat mencegah sembelit.

Baca Juga: Inilah 5 Alasan Mengapa Jus Tomat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

4. Jus pir

Jus pelancar pencernaan lainnya, yaitu jus pir karena mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh.

Tak hanya mengandung serat saja, tetapi jus pir juga mengandung fruktosa dan sorbitol yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan mempermudah proses untuk buang air besar.