9 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh, Meredakan Stress hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

JawaPos.com – Jeruk purut adalah buah tropis yang banyak ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara seperti Thailand, Filipina dan Indonesia.

Buah ini dikenal dengan nama kaffir lime (Citrus hystrix) mempunyai tekstur kulit yang bergelombang, tebal dan berwarna hijau.

Meskipun memiliki rasa yang asam, ternyata menyimpan berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam jeruk purut meliputi karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B6, zat besi, kalsium, kalium, potassium, fosfor, dan magnesium.

Menariknya, jeruk ini juga mempunyai kandungan seperti alkaloid, limonene, nerol dan citrobellol yang merupakan senyawa bioaktif dan bersifat antioksidan, antiinflamasi dan antibakteri.

Lantas apa saja manfaat dari jeruk purut ini untuk kesehatan tubuh kita?

Dilansir dari laman Hello Sehat dan Halodoc, Minggu (19/5), berikut manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Kerap Dibuang! Ternyata Serabut Putih Pada Buah Jeruk Miliki Manfaat Tak Terduga

1. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Jeruk purut mempunyai kandungan senyawa limonene, nerol, dan citronellol sebagai anti inflamasi sehingga bisa membantu meredakan masalah pada sistem pencernaan. Mulai dari sembelit atau perut kembung.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jeruk purut mengandung senyawa bioaktif seperti citronellol dan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C memiliki sifat antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penurunan kinerja sistem kekebalan tubuh.

3. Menjaga kesehatan darah

Jeruk purut bisa menghasilkan minyak ekstrak yang sering dijadikan berbagai ramuan herbal untuk menjaga kesehatan darah dan menghilangkan patogen yang bisa menular melalui darah.

Hal ini disebabkan karena di dalamnya mengandung senyawa volatile yang bisa mengatasi bakteri dan patogen lain. Tak hanya itu, senyawa ini juga mendorong melakukan proses detoksifikasi sistem limfatik dan hati sehingga bisa meningkatkan kesehatan darah.

Baca Juga: Tak Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain dari Buah Jeruk untuk Kesehatan

4. Menjaga kesehatan mulut

Beberapa gangguan pada mulut seperti gusi bengkak, gigi berlubang, dan bau mulut dapat terjadi karena infeksi bakteri. Jeruk purut ini bisa membantu meningkatkan kesehatan rongga mulut Anda.