Kenali 7 Sinyal Tubuh Anda Perlu Konsumsi Kalsium Secara Rutin, Salah Satunya Ketika Kesemutan 

JawaPos.com - Kalsium memainkan peran penting dalam tubuh manusia seperti pembentukan serta pemeliharaan tulang dan gigi kuat.

Selain itu, mengatur kontraksi otot termasuk jantung, transmisi sinyal saraf, dan memfasilitasi pembekuan darah, juga kalsium terlibat dalam sinyal sel, fungsi enzim, dan sekresi hormon.

Oleh karena itu, dikutip dari Times of India, Jumat (3/5), pahami 7 sinyal kekurangan kalsium dalam tubuh agar fungsi tubuh tidak terganggu. Apa saja? simak di sini.

Kram otot dan kejang

Kalsium memainkan peran penting dalam kontraksi dan relaksasi otot. Ketika kadar kalsium rendah, otot dapat berkontraksi tanpa disengaja menyebabkan kram dan kejang.

Kram ini dapat terjadi pada otot mana pun, namun sering kali dialami pada tungkai, kaki, dan tangan.

Individu mungkin merasakan kram selama aktivitas fisik atau bahkan saat istirahat.

Baca Juga: Simak dan Ketahui, Inilah 4 Peran Penting Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Kesemutan dan mati rasa

Hipokalsemia juga dapat memengaruhi sistem saraf, menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, atau rasa kesemutan pada bagian jari tangan, kaki, bibir, atau lidah.

Hal ini terjadi akibat terganggunya fungsi saraf akibat rendahnya kadar kalsium.

Lemah dan lelah

Kadar kalsium yang rendah menyebabkan kelemahan otot dan kelelahan. Kalsium diperlukan untuk fungsi otot, dan bila kadarnya tidak mencukupi, otot mungkin tidak bekerja secara optimal menyebabkan perasaan lemah dan lesu.

Kuku rapuh

Kalsium sangat penting untuk menjaga kuku kuat dan sehat. Kadar kalsium yang tidak mencukupi menyebabkan kuku rapuh dan rentan patah, pecah, atau terkelupas.