Jangan Khawatir Kram Saat Menstruasi! Ini 8 Teh yang Bisa Anda Coba untuk Mengobatinya, Salah Satunya Teh Hijau

JawaPos.com – Kram menstruasi adalah nyeri berdenyut atau kram di bawah perut bagian bawah. Banyak wanita mengalami kram menstruasi sebelum dan selama periode menstruasinya.

Kram ini bagi sebagian wanita membuat mereka tidak nyaman dan mengganggu. Bahkan ada beberapa yang lain juga menjadi cukup parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari setiap bulannya.

Untuk mengurangi rasa sakit sudah jelas harus mengobati penyebabnya. Kram menstruasi ini menampakkan gejala mulai dari nyeri berdenyut di perut bagian bawah hingga nyeri yang menjalar ke punggung bawah dan paha.

Semua wanita saat mengalami kram menstruasi tentu ingin segera meredakan nyeri dengan mengobati secara alami salah satunya mengompres perut dengan air hangat dan menghindari konsumsi camilan manis, asin atau kafein.

Namun ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa dijadikan sebagai alternatif dan lebih ampuh yaitu teh dengan teh analgesik, antiinflamasi dan antipasmodik dan menenangkan. Teh ini dapat digunakan untuk meredakan kram ringan.

Dilansir dari laman Tuasaude, terdapat beberapa teh yang bisa Anda coba untuk mengatasi kram menstruasi diantaranya :

1. Teh kamomil

Teh kamomil mengandung sifat analgesik dan antiinflamasi sehingga bisa membantu meredakan kram menstruasi.

Teh ini juga mengandung kaya akan apigenin yang merupakan zat bekerja pada reseptor otak dan menimbulkan efek relaksasi serta menenangkan.

Tak hanya meredakan nyeri kram menstruasi, mengonsumsi teh ini bisa membantu mengurangi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

2. Teh jahe

Baca Juga: Ketahui 5 Alasan Mengapa Vitamin B12 Sangat Penting Bagi Tubuh, Salah Satunya Membantu Mempertahankan Energi

Teh jahe memiliki kandungan kaya akan senyawa fenolik seperti gingerole, zingerone dan chogaol uang mengandung efek anti inflamasi dan analgesik. Teh ini bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang berhubungan dengan kram menstruasi.

Bahkan teh ini bisa juga untuk meredakan mual dan muntah yang berhubungan dengan kram menstruasi karena memiliki sifat antiemetik. Anda bisa menggunakan pilihan lain seperti jahe bubuk.

3. Teh lavender