Inilah 9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menghindari Kanker

JawaPos.com – Buah pir, dikenal memiliki berbentuk lonceng dan dapat dinikmati dengan rasa manis serta segar.

Salah satu jenis pir Asia, sebenarnya berbentuk seperti apel. Walaupun memiliki bentuk yang berbeda, semua pir kaya akan nutrisi yang membantu melawan penyakit.

Dikutip JawaPos.Com dari Clevel and Clinic, Senin (19/2), tidak hanya memiliki rasa enak, ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Pir sangat baik untuk pencernaan dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Sementara ditambahkan dari laman Healthline, berikut 9 manfaat yang diperoleh dari buah pir yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. 

1. Memiliki banyak kandungan nutrisi

Pir mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin K, kalium, dan tembaga. Selain itu, pir juga mengandung folat, provitamin A, dan niacin dalam jumlah kecil.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk produksi energi, kesehatan kulit, dan penyembuhan luka. Pir juga kaya akan antioksidan polifenol yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. 

2. Dapat meningkatkan kesehatan usus

Pir merupakan sumber serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat-serat ini membantu menjaga keseimbangan pencernaan dengan melunakkan tinja.

Selain itu, pir juga kaya akan pektin yang memiliki berbagai manfaat termasuk peningkatan kesehatan usus dan fungsi kekebalan tubuh. Pektin juga dapat membantu meringankan sembelit. 

3. Mengandung senyawa yang bermanfaat

Pir mengandung berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat, seperti antosianin dan lutein. Antosianin memberikan warna merah pada beberapa pir yang berguna untuk kesehatan jantung dan perlindungan terhadap kanker.

Lutein dan zeaksantin yang terkandung dalam kulit pir hijau, penting untuk menjaga penglihatan yang tajam. Banyak dari senyawa-senyawa ini terkonsentrasi di dalam kulit pir, sehingga disarankan untuk memakan pir tanpa mengupas kulitnya. 

4. Memiliki sifat antiinflamasi