Nyesel Baru Tahu! 7 Manfaat Teh Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Stres dan Cemas

JawaPos.com - Teh merupakan minuman yang mengandung kafein, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. 

Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Teh tersedia dalam berbagai jenis seperti teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong. Setiap jenis teh memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda.

Tak hanya lezat dan menenangkan, nyatanya konsumsi teh juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Eating Well, Kamis (15/2), berikut ini adalah manfaat teh bagi kesehatan.

1. Meningkatkan tekanan darah

Konsumsi teh dapat meningkatkan cara kerja pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kondisi ini dilakukan dengan meningkatkan ketersediaan senyawa yang disebut oksida nitrat, yang membantu mengendurkan otot-otot bagian dalam pembuluh darah kita, sehingga darah mengalir lebih bebas.

Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Kematian!

2. Menurunkan resiko kanker

Di antara faktor-faktor yang berperan dalam risiko kanker, minum teh mungkin merupakan salah satu faktor yang memiliki efek perlindungan.

Data yang dipublikasikan dalam studi Advances in Nutrition pada tahun 2020 menunjukkan bahwa konsumsi teh mungkin memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, khususnya kanker mulut.

Bukti yang lebih lemah menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi teh dan kanker payudara, endometrium, dan hati.

Polifenol teh, yang memiliki sifat antioksidan, dapat menyerap radikal bebas yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker, dan juga dapat menekan pertumbuhan sel kanker, kata para penulis.

3. Mengurangi stres dan cemas

Berbeda dengan kopi yang dianggap memberi energi, teh umumnya dipandang sebagai minuman yang menyenangkan.