Jangan Sampai Salah! Berikut Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat dan Tidak Berlubang Menurut WHO

Memeriksa Kesehatan Gigi ke Dokter Gigi (Pexels/Karolina Grabowska)

JawaPos.com – Gigi yang sehat dan kuat adalah salah satu aset penting untuk kesehatan dan kualitas hidup Anda.

Gigi yang sehat memungkinkan Anda untuk makan, berbicara, dan bersosialisasi tanpa gangguan penyakit, ketidaknyamanan, atau rasa malu. 

Namun, banyak orang mengalami masalah gigi seperti karies, penyakit gusi, kehilangan gigi, kanker mulut, dan lainnya.

Penyakit gigi ini dapat dicegah dengan melakukan perawatan gigi yang tepat dan rutin. 

Melansir dari situs World Health Organization (WHO), Minggu (21/1), berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk merawat gigi Anda agar tetap sehat dan tidak berlubang:

Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat dan Tidak Berlubang Menurut WHO.

1. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari

Sikat gigi Anda di pagi hari setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur. Gunakan sikat gigi yang bersih, lembut, dan sesuai dengan ukuran mulut Anda. 

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluor untuk membantu mencegah karies. Sikat gigi Anda dengan gerakan melingkar dan lembut, dan jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi dan lidah Anda. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau lebih sering jika bulunya rusak.

Baca Juga: Dokter Gigi Perlihatkan Pasien yang Memakai Susuk Lewat Rontgen, Banyak Jarum Berserakan di Sekitar Gigi

2. Bersihkan sela-sela gigi Anda dengan benang gigi atau alat pembersih interdental setiap hari

Sela-sela gigi adalah tempat yang sering menjadi sarang bakteri dan sisa makanan yang dapat menyebabkan karies dan penyakit gusi. 

Bersihkan sela-sela gigi Anda dengan hati-hati dan lembut, dan jangan menekan terlalu keras agar tidak melukai gusi Anda. 

Anda dapat menggunakan benang gigi atau alat pembersih interdental yang tersedia di pasaran.