Tak Perlu Takut, Berikut 7 Tips Mengonsumsi Mie Instan agar Tetap Sehat

JawaPos.com - Produk makanan cepat saji, seperti mie instan, telah menjadi primadona bagi banyak orang. Namun di balik kelezatannya itu, ada hal yang masih menjadi kekhawatiran, yakni soal adanya kand MSG dan zat pengawet yang bisa berdampak serius bagi tubuh.

Sebenarnya mie instan masih aman dikonsumsi asal tidak keseringan. 

Namun bila terlalu sering mengonsumsi mie instan, maka kesehatan bisa terganggu, mulai dari gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga gangguan ginjal.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, kita masih bisa mengonsumsi mie instan dengan cara sehat. 

Berikut 7 tips makan mie instan dengan sehat.

1. Perhatikan waktu kadaluarsa

Saat membeli mie instan, hal pertama yang wajib kita lakukan adalah mengecek tanggal kadaluarsa pada kemasan mie instan. 

Hal tersebut harus dilakukan karena kebanyakan mie instan memiliki batasan kadaluarsa selama enam bulan. Mie yang telah kadaluarsa tentunya sudah tidak layak untuk dikonsumsi.

2. Baca petunjuk pada kemasan mie instan

Sebelum memasak mie, cermati dulu petunjuk dan langkah untuk memasak mie dengan baik dan benar. 

Hal tersebut dianjurkan, agar mie yang dimasak matang sesuai dengan petunjuknya.

Baca Juga: Mencuri Mie Instan Karena Kelaparan, RS Sempat Ditangkap, Lalu Polsek Tambaksari Membebaskan dengan RJ

3. Tidak perlu membuang air rebusan pertama

Beberapa pendapat tentang membuang air rebusan pertama mie instan telah banyak diyakini masyarakat. Katanya air rebusan pertama berwarna keruh akibat dari zat kimia mie. 

Padahal hal tersebut tidak benar adanya. Dikutip dari kominfo menunjjukan fakta menurut beberapa ahli mengganti rebusan mie instan tidak diperlukan, sebab dalam mie instan terdapat beberapa vitamin.