Cegah flu hingga Kanker, Pahami 10 Manfaat Nanas bagi Kesehatan Tubuh

JawaPos.com - Buah nanas dikenal karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Apalagi, nanas adalah buah serbaguna yang dapat dinikmati dengan banyak cara.

Selain rasanya yang nikmat, nanas juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.

Salah satu jenis nanas yang paling banyak digemari, yaitu nanas madu atau Ananas comosus (L) Merr.

Sebagai informasi, nanas madu merupakan buah yang banyak dibudidayakan di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah.

Nanas madu mempunyai ukuran yang lebih kecil dan rasa yang lebih manis daripada buah nanas biasa. Buah tersebut juga memiliki kulit berwarna oranye tua atau merah.

Dalam 100 gram nanas madu terdapat kandungan 40 kalori dan nutrisi seperti vitamin C dan mangan.

Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

Mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan tubuh dan menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Baca Juga: Berkunjung ke Pabrik Pengolah Nanas, Ganjar Ingin Hasil Tani Petani Lokal Makin Diserap Industri

Dikutip dari kemkes.go.id, berikut Jawapos.com merangkum 10 manfaat nanas madu bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah flu

Vitamin C yang tinggi pada nanas madu mampu meningkatkan imunitas agar tubuh tidak mudah sakit. Jika asupan vitamin C harian tercukupi, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga mudah mencegah dan melawan penyakit, termasuk flu.

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Manfaat nanas madu dalam mencegah dan mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi dan juga didukung oleh enzim bromelain. Bromelain bekerja dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.

3. Meredakan diare