Mengetahui Rahasia Kandungan Teh, Senjata Ampuh dalam Mengelola Diabetes dan Kesehatan Gula Darah

JawaPos.com - Dikonsumsi oleh lebih dari dua pertiga populasi global, teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia.

Ada banyak variasi teh yang dapat dipilih, beberapa di antaranya menawarkan manfaat kesehatan.

Dilansir dari medicalnewstoday.com pada Selasa (21/11), Sifat antiinflamasi pada teh membantu menurunkan gula darah yang sangat baik untuk pengelolaan diabetes.

Diabetes adalah sekelompok kondisi yang ditandai oleh kadar gula darah tinggi secara kronis akibat sekresi hormon insulin yang tidak memadai.

Bisa juga disebabkan karena sensitivitas terhadap insulin yang berkurang.

Bagi penderita diabetes, pengaturan ketat terhadap gula darah sangat penting, dan memilih makanan dan minuman yang mengoptimalkan kontrol gula darah yang sehat menjadi kunci.

Selain itu, minum teh tanpa gula dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting untuk setiap proses tubuh, termasuk pengaturan gula darah.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa dehidrasi berkaitan dengan kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes, menyoroti pentingnya asupan cairan yang teratur.

Beberapa jenis teh yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes antara lain:

1. Teh Hijau

Menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk pengurangan peradangan dan kontrol gula darah.

Senyawa dalam teh hijau, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), terbukti merangsang penyerapan glukosa dan menurunkan kadar gula darah.

2. Teh Hitam

Mengandung senyawa antioksidan seperti theaflavin dan thearubigins, yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menurunkan gula darah.