5 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal, Hindari Ini Untuk Jaga Kesehatan Ginjal Kamu!

JawaPos.com – Ginjal berguna untuk menunjang kesehatan tubuh, seperti menyaring darah, membuang kotoran yang tidak diperlukan tubuh, memproduksi hormon, memperkuat tulang, dan mengatur keseimbangan cairan.

Berbagai faktor bisa mempengaruhi kesehatan ginjal, seperti menjaga minuman yang kamu konsumsi.

Namun, beberapa minuman ini bisa menimbulkan efek samping yang serius pada ginjal.

Kondisi ini berpotensi menyebabkan kerusakan parah pada ginjal seiring berjalannya waktu.

Berikut ini minuman yang sebaiknya kamu kurangi untuk menjaga agar ginjal kamu tetap sehat dan berfungsi dengan baik!

1.Soda

Dilansir dari Eat This Not That, untuk menjaga kesehatan ginjal kamu sebaiknya mempertimbangkan tingkat konsumsi soda.

Studi pada 2016 di jurnal Nephrology menemukan, orang yang mengonsumsi soda lebih dari empat botol seminggu memiliki risiko dua kali lebih tinggi terkena penyakit ginjal.

Selain itu, dalam jurnal Epidemiology menemukan, orang yang mengkonsumsi soda setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis.

2. Jus

Jus dengan kandungan gula yang tinggi serta kalori yang banyak bisa berbahaya bagi kesehatan ginjal kamu.

Baca Juga: Wow, Ternyata Menonton Film Horor Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Jadi Pembelajaran Diri Sendiri

Orang yang mengonsumsi minuman manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang lebih dibandingkan dengan orang yang jarang minum-minuman manis.

3. Alkohol

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak bisa berdampak besar pada fungsi ginjal. Sebaiknya kamu mengurangi asupan alkohol untuk menghindari penyakit ginjal.