16 Efek Mengonsumsi Tempe Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Berikut 16 efek mengonsumsi tempe setiap hari, mitos atau fakta?

JawaPos.Com - Bagi masyarakat Indonesia, tempe atau olahan kedelai yang difermentasi memang bukan hal asing.

Bagi beberapa orang, tempe menjadi salah satu lauk paling favorit di Indonesia.

Selain harganya yang murah, tempe juga memiliki kandungan protein tinggi bagi kesehatan serta kebutuhan tubuh.

Selain dimasak dengan cara simpel yakni digoreng, tempe juga bisa diolah dengan berbagai resep yang sedap.

Namun tahukah kamu, apa jadinya bila mengonsumsi tempe setiap hari?

Dilansir dari Kemenkes.go.id, Minggu (1/10), mengonsumsi tempe setiap hari ternyata memberi dampak positif.

Manfaat tempe yang mungkin belum Anda ketaui diantaranya sebagai berikut.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Hal ini dikarenakan, tempe mengandung berbagai jenis bakteri baik (probiotik) dan antioksidan isoflavon

2. Mencegah Osteoporosis

Kandungan kalsium dan vitamin K yang cukup tinggi pada tempe, memberikan efek yang baik bagi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

3. Mengobati Diare

Tempe mengandung zat-zat antibakteri yang mampu mengatasi berbagai penyakit infeksi seperti diare.

4. Menjaga Kesehatan Jantung