Punya Kecerdasan Pas-pasan, Perbaiki dengan 10 Cara Ini

JawaPos.com – Sebagian orang bertanya-tanya mengapa orang lain bisa mempunyai otak cerdas sedangkan Anda biasa saja? Banyak orang memiliki tingkat kecerdasan luar biasa sejak lahir namun ada pula orang yang harus belajar keras untuk mencapai hasil sempurna. Akan tetapi ada pula seseorang yang sudah belajar dan berusaha, namun tetap saja hasilnya nihil.

Adik kakak satu darah belum tentu memiliki kecerdasan yang sama. Lalu jika ingin menjadi lebih pintar dan unggul di semua bidang, rupanya ada beberapa cara alami yang dapat mengasah otak. Para orang tua juga tentu ingin melihat anak-anaknya tumbuh cerdas berprestasi di sekolah.

Intelligence Quotient (IQ) menjadi ukuran tingkat kecerdasan seseorang. Bukan hanya dalam bidang akademik, tetapi IQ tinggi dapat sangat berguna dalam menghadapi situasi tertentu.

IQ dapat didefinisikan sebagai nilai yang berasal dari berbagai tes standar yang dirancang untuk menilai kecerdasan manusia. IQ mengukur kemampuan kognitif rakyat dalam kaitannya dengan kelompok usia mereka. IQ antara 90-110 dianggap sebagai rata-rata, sedangkan IQ di atas 120 dianggap superior. Boldsky, Selasa (3/1) punya 10 cara alami untuk mengasah tingkat IQ seseorang.

1. Pertama, fakta bahwa sel-sel otak benar-benar dapat tumbuh ketika seseorang berusaha untuk meningkatkan IQ.

2. Membaca buku dokumenter atau menonton film yang mendidik juga dapat mengasah otak.

3. Cara lainnya untuk meningkatkan IQ dan kemampuan kognitif yaitu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Otak membutuhkan makanan bergizi untuk menyerap informasi dengan baik.

4. Olahraga teratur juga dapat memperbaiki tingkat IQ, tubuh yang sehat akan berdampak pada otak.

5. Peneliti mengungkapkan yoga atau meditasi juga dapat membuat pikiran tenang dan otak kembali segar.

6. Bermain mainan asah otak seperti puzzle, suoku, scrabble, dan permainan memori dapat meningkatkan ingatan dan IQ.

7. Peneliti juga menemukan olahraga kardiovaskular seperti lari, berjalan, dapat memperbaiki IQ.

8. Minum vitamin selain makan makanan bergizi juga dapat meningkatkan kecerdasan. Vitamin C terkandung di dalam jeruk baik untuk otak.

9. Mengembangkan kemampuan diri dalam bidang seni juga dapat membuat otak kanan dan kiri seimbang. Salah satunya menyanyi, melukis, atau bermain musik.

10. Merokok merusak kesehatan, salah satunya otak. Dengan merokok justru akan menurunkan kecerdasan. (cr1/JPG)