Cara Alami Paling Efektif Tangani Diabetes

JawaPos.com – Penyakit diabetes banyak mengancam masyarakat perkotaan. Rata-rata pasien di pusat layanan kesehatan mengeluhkan terkena penyakit degeneratif itu. Nah, ada cara alami tangani penyakit diabetes.

Tentunya, cara itu harus didukung dengan mengubah gaya hidup dan kebiasaan buruk. Sebab, penyakit diabetes disebabkan dua hal yaitu pola hidup atau memang keturunan.

Sebenarnya cara baik mengatasi diabetes adalah dengan alami, bukan dengan obat-obatan. Dilansir Boldsky, Rabu (21/12), terdapat cara alami yang efektif bagi pasien diabetes.

Yakni, tuangkan cuka di dalam salat atau diminum sebelum makan bisa mencegah lonjakan insulin. Hanya dua sendok makan dapat bermanfaat menurut penelitian. Pasien yang melakukan ini dapat mengurangi kadar gula dalam darah setelah makan.

Seseorang yang minum 30 mililiter anggur merah setiap hari saat makan akan menjaga gula darah mereka tetap terkontrol. Meskipun demikian, jumlah dosis harus diperhatikan, jika kelebihan akan berbahaya.

Makan buah anggur juga dapat membuat seseorang mengurangi kadar gula darah. Meskipun begitu seseorang yang memang sudah mengalami kolesterol harus menghindari makan anggur karena akan menyebabkan pengaruh negatif.

Coba tambahkan kayu manis dalam makanan, bukan gula. Peneliti menemukan kayu manis dapat menjaga kadar gula darah stabil sebagai pengganti gula.

Minuman berkarbonasi juga meningkatkan risiko diabetes sebanyak 85 persen pada wanita. Hanya minum soft drink namun rutin setiap hari, dapat meningkatkan risiko diabetes. Kurangi jumlah konsumsi gula.

Tidur cukup juga dapat menjaga kadar gula darah. Manajemen stres juga harus baik agar gula darah terjaga. (cr1/JPG)