Mengapa Tangan Selalu Dingin? Ini Jawaban Ahli Kesehatan

JawaPos.com–Tangan yang selalu terasa dingin bisa menjadi masalah yang mengganggu. Kondisi ini bisa disebabkan berbagai faktor. Di antaranya mungkin tidak berbahaya. Namun, ada juga beberapa kondisi medis yang perlu diwaspadai.

Satu di antara penyebab umum tangan dingin adalah suhu lingkungan. Saat berada di tempat yang dingin, tubuh akan mengalihkan aliran darah ke organ-organ vital. Tujuannya adalah untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Akibatnya, tangan dan kaki yang letaknya jauh dari jantung bisa terasa dingin.

Selain suhu lingkungan, stres juga dapat memicu tangan dingin. Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin. Hormon ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan ini mengakibatkan aliran darah ke tangan berkurang.

Sirkulasi darah yang buruk juga bisa menjadi penyebab tangan dingin. Beberapa kondisi medis seperti penyakit Raynaud dapat memengaruhi sirkulasi darah. Penyakit ini menyebabkan pembuluh darah di tangan menyempit berlebihan. Akibatnya, tangan menjadi dingin dan pucat.

Anemia atau kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan tangan dingin. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah akan terganggu. Hal ini dapat menyebabkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh menurun, termasuk ke tangan.

Hipotiroidisme atau kurangnya hormon tiroid juga dapat menyebabkan tangan dingin. Hormon tiroid berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. Jika produksi hormon tiroid terganggu, metabolisme tubuh akan melambat. Akibatnya, suhu tubuh menurun dan tangan bisa terasa dingin.

Diabetes juga dapat menjadi penyebab tangan dingin. Diabetes dapat merusak saraf dan pembuluh darah. Kerusakan ini dapat mengganggu aliran darah ke tangan. Akibatnya, tangan menjadi dingin dan mati rasa.

Dilansir dari health.osu.edu, beberapa penyakit autoimun seperti lupus juga dapat menyebabkan tangan dingin. Lupus adalah penyakit yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel tubuh sendiri. Serangan ini dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada berbagai organ, termasuk pembuluh darah di tangan.

Merokok juga dapat menjadi faktor risiko tangan dingin. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan ini dapat mengganggu aliran darah ke tangan. Akibatnya, tangan menjadi dingin dan pucat.

Beberapa obat-obatan juga dapat menyebabkan efek samping tangan dingin. Obat-obatan seperti beta blocker dan obat migrain dapat memengaruhi sirkulasi darah. Efek samping ini dapat menyebabkan tangan terasa dingin.

Jika Anda sering mengalami tangan dingin, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Gunakan pakaian yang hangat, terutama saat berada di tempat yang dingin. Hindari stres dan kelola stres dengan baik. Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan penanganan yang tepat, tangan dingin dapat diatasi dan tidak lagi mengganggu aktivitas sehari-hari.