Intip Segudang Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui

JawaPos.com - Petai populer dengan bau dan rasa yang khas. Meski bau, banyak orang menyukai petai.

Biasanya, petai dinikmati dengan sambal, ditambahkan pada masakan udang asam manis, atau tumisan lainnya.

Petai yang dikenal dengan nama ilmiah Parkia speciosa mengandung banyak nutrisi, lho!

Terdapat serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan magnesium pada petai.

Dilansir laman alodokter.com, Memang, tak semua orang menyukai sayuran yang bernama latin Parkia speciosa ini. Banyak yang khawatir akan mengalami bau mulut setelah memakannya.

Namun, sebenarnya banyak nutrisi dalam petai yang baik untuk tubuh. Bahkan karena hal ini juga petai kerap dimanfaatkan sebagai bahan untuk obat tradisional.

Dilansir laman hellosehat.com, Berdasarkan zat gizinya yang melimpah, berikut berbagai manfaat petai untuk kesehatan yang perlu kamu tahu:

1. Melindungi Sistem Pencernaan dari Gangguan

Baca Juga: Siap-siap! Hari Ini Tanggal 29 Januari 2025, 4 Zodiak Akan Bertransformasi Total di Bawah Bulan Baru Aquarius, Apa yang Akan Terjadi pada Mereka?

Serat bisa mencegah sembelit karena menjaga tekstur feses tetap lembut sehingga lebih mudah melewati usus besar dan dikeluarkan oleh tubuh.

Di samping itu, serat juga menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri ini bertugas untuk membuat vitamin, memecah racun dari zat makanan, dan melatih sistem imun.

2. Mendukung Fungsi Saraf

Sistem saraf di tubuh bertugas untuk mengirimkan impuls berupa rangsangan atau respons. Misalnya, ketika kamu menyentuh benda panas, kamu akan menjauhkan tanganmu dari benda panas tersebut.

Tanpa sistem saraf, kamu tidak bisa merasakan panas atau merespons untuk menjauhinya.

Akibatnya, kulit bisa kemerahan dan melepuh.