Benarkah Minum Air Es di Musim Hujan Bisa Berbahaya? Begini Kata Para Ahli Kesehatan

JawaPos.com - Sewaktu kecil kita sering dimarahi orang tua kalau ketahuan minum air es apalagi saat di musim hujan, kata mereka itu bisa menimbulkan pilek, batuk, dan penyakit lainnya.

Meskipun air es ini sangat menyegarkan bagi tubuh, tapi mengutip dari laman Universitas Gadjah Mada pada (13/12) bahwa sebaiknya kita menghindarinya saat musim hujan.

Kepala Departemen Perilaku Kesehatan, Lingkungan dan Kedokteran Sosial FKKMK UGM ini menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan atau minuman hangat di musim hujan agar suhu tubuh tetap hangat.

Sebagaimana yang kita tahu bahwa musim hujan ini terkadang timbul berbagai penyakit menular seperti ISPA, influenza, demam berdarah, dan penyakit lainnya yang diakibatkan dari kurangnya penerapan pola hidup sehat.

Dilansir dari laman Honestdocs bahwa sebetulnya air es ini juga tidak disarankan untuk dikonsumsi baik saat musim hujan atau panas, karena akan membuat tubuh sulit mencerna makanan, memengaruhi kadar energi, menyebabkan sakit tenggorokan, memperlambat detak jantung, serta memicu penimbunan lemak.

Saran dari para ahli kesehatan adalah sebaiknya kita mengonsumsi air hangat, hindari minuman perasa, serta sebaiknya meminum itu sebelum makan agar makanan yang masuk ke dalam tubuh lebih mudah dicerna.

Terutama bagi para perempuan yang sedang menstruasi tidak disarankan minum air es dan lebih baik minum air hangat untuk merelaksasi tubuh serta meredakan nyeri haid.

Dalam rangka menjaga kesehatan sejak usia dini, kita perlu menyadari pentingnya hal ini karena sudah banyak hal buruk yang dialamui mereka karena sering mengabaikan hal kecil ini.

Selain para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari minum air es baik musim hujan atau panas, olahraga juga sangat penting dilakukan karena kalau kita hanya menjaga asupannya saja tidak mendapatkan hasil yang maksimal.

Pada dasarnya bahwa keseimbangan dari asupan makanan atau minuman yang bergizi dengan cukupnya aktivitas fisik, itu artinya kita sudah menginvestasikan tubuh ini agar tetap sehat hingga tua.

***