Bisa Bikin Mual hingga Anemia, 5 Kombinasi Buah-Buahan Ini Tidak Disarankan untuk Dikonsumsi Bersamaan

JawaPos.com - Manusia membutuhkan banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi buah-buahan.

Mengonsumsi buah-buahan dapat memperlancar pencernaan, memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang kurang, dan memberikan banyak manfaat lain untuk kesehatan.

Namun, ternyata kita tidak boleh mengonsumsi buah sembarangan. Pasalnya, ada beberapa kombinasi buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan.

Berikut kombinasi buah-buahan yang dimaksud, sebagaimana dilansir dari laman Healthshots pada (7/11).

1. Buah yang mengandung pati dengan buah yang tinggi protein

Kominasi buah pertama yang tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan yakni buah yang tinggi protein dengan buah yang mengandung pati. Beberapa buah yang mengandung pati di antaranya pisang hijau dan pisang raja.

Penting untuk tidak mencampur buah-buahan ini dengan buah-buahan tinggi protein seperti jambu biji, aprikot kering, buah kiwi, alpukat, dan blackberry.

Menggabungkan keduanya dalam salad buah bisa berbahaya karena tubuh membutuhkan basa-asam untuk mencerna protein dan basa-basa untuk memecah pati.

Baca Juga: Lawan Morning Sickness dengan Mengonsumsi Buah-Buahan, Ibu Hamil Wajib Tahu Agar Tidak Mual

2. Buah asam dengan buah manis

Buah-buahan yang bersifat asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik, tidak boleh dicampur dengan buah-buahan yang manis seperti pisang dan kismis.

Hal ini karena sering menyebabkan masalah pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.

3. Melon, semangka, blewah, dan buah lainnya

Disarankan untuk tidak mencampur semangka, melon, blewah, dengan buah-buahan lain. Buah-buahan ini lebih cepat dicerna daripada buah lainnya.

Melon, semangka, dan blewah memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga tidak dapat dicerna dengan baik jika digabungkan dengan buah-buahan lain.

4. Pepaya dan lemon

Pepaya yang dikonsumsi bersama dengan lemon dapat menyebabkan anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin. Selain itu, hal ini dapat sangat berbahaya bagi anak-anak.

Baca Juga: 10 Buah dengan Kandungan Gula Tertinggi: Kenali Manfaat dan Tips Konsumsi bagi Penderita Diabetes

5. Hindari mengonsumsi buah dan sayuran secara bersamaan

Waspadai resep salad makanan yang menggabungkan buah dan sayuran, karena kandungan gula yang tinggi pada buah dapat menghambat proses pencernaan sayuran.